Skocz do zawartości

porady

144 tematów w tym forum

  1. Tempówka, a interwał

    dodany przez Karolek01,
    • 4 odpowiedzi
    • 3,2k wyświetleń

  3. Do usunięcia!

    dodany przez Gość,
    • 4 odpowiedzi
    • 2k wyświetleń

  4. Problem z treningiem

    dodany przez ŁobuzMX,
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1k wyświetleń

  5. Trening na trenażerze - początek

    dodany przez Damios,
    • 4 odpowiedzi
    • 3,4k wyświetleń

  6. Plany treningowe Tacx

    dodany przez gabat,
    • 2 odpowiedzi
    • 2,6k wyświetleń

  7. Strava Summit vs. Stravistix

    dodany przez tbuff,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8k wyświetleń

  8. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    dodany przez SzajBajk,
    • 16 odpowiedzi
    • 20,4k wyświetleń

  9. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 32 odpowiedzi
    • 6,1k wyświetleń

  10. Plany treningowe zwift

    dodany przez PiotrRockrider,
    • 13 odpowiedzi
    • 7,9k wyświetleń

  11. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 12 odpowiedzi
    • 2,1k wyświetleń

  12. treningi siłowe jako wspomaganie treningu kolarskiego

    dodany przez Tygr,
    • 13 odpowiedzi
    • 2,9k wyświetleń

  13. Jak efektywnie trenować

    dodany przez tygrysek,
    • 3 odpowiedzi
    • 2k wyświetleń

  14. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    dodany przez Michał Kojda,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,5k wyświetleń

  15. Strony z planami treningowymi

    dodany przez shivetay,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5k wyświetleń

  16. Interwały... 1 2

    dodany przez Zigfir,
    • 33 odpowiedzi
    • 5,6k wyświetleń

  17. Jak obniżyć długofalowo tętno przy jeździe?

    dodany przez marekwroclaw,
    • 9 odpowiedzi
    • 3,6k wyświetleń

  18. jak ważne są przerwy w treningu ?

    dodany przez czerwo,
    • 9 odpowiedzi
    • 2,6k wyświetleń

  19. Ćwiczenia z własną masą ciała.

    dodany przez ZelekBARCA,
    • 5 odpowiedzi
    • 967 wyświetleń

  20. Sprzęt oraz ćwiczenia

    dodany przez P3stkA720,
    • 1 odpowiedź
    • 1,6k wyświetleń

  21. Początki z mtb

    dodany przez Onopollo13,
    • 3 odpowiedzi
    • 3,4k wyświetleń

  22. dopasowanie treningu i radzenie sobie z zmęczeniem

    dodany przez czerwo,
    • 6 odpowiedzi
    • 2,3k wyświetleń

  23. Średnia prędkość 1 2

    dodany przez bolsmat,
    • 33 odpowiedzi
    • 21,7k wyświetleń

  24. Trening w ramach dojazdu do pracy.

    dodany przez #Rafał,
    • 7 odpowiedzi
    • 2,1k wyświetleń

  25. Aplikacja rowerowa - z jakiej korzystać.

    dodany przez keitizb,
    • 6 odpowiedzi
    • 995 wyświetleń

  26. 24h - co jeszcze muszę wiedzieć ? 1 2

    dodany przez carrera51,
    • 43 odpowiedzi
    • 6,4k wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...