porady

146 tematów w tym forum

1. Instrukcje Szajbajka jak upadać - wątpliwości 1 2

   Przez komandosek, 24 Sierpnia 2020
   • 44 odpowiedzi
   • 11,5 tys. wyświetleń
   • 
   • Gość
   • 21 Września 2020

2. Jaka jest nawierzchnia na Wiślanej Trasie rowerowej na odcinku z wysokości 'Drogomyśla do Ustronia'?

   Przez anonimowekonto1, 27 Czerwca 2020
   • 2 odpowiedzi
   • 3,4 tys. wyświetleń
   • 
   • anonimowekonto1
   • 27 Czerwca 2020

3. wheelie na podjazdach

   Przez bpaul, 18 Czerwca 2020
   • 21 odpowiedzi
   • 5,2 tys. wyświetleń
   • 
   • KrzysiekMTB
   • 24 Czerwca 2020

4. Interwały na VO2max - jak je wykonujecie? 1 2 3

   Przez SzajBajk, 29 Marca 2017
   • 53 odpowiedzi
   • 24,4 tys. wyświetleń
   • 
   • Byku
   • 18 Czerwca 2020

5. Tempówka, a interwał

   Przez Karolek01, 19 Maja 2020
   • 4 odpowiedzi
   • 5,3 tys. wyświetleń
   • 
   • Byku
   • 18 Czerwca 2020

6. Do usunięcia!

   Przez Gość, 8 Czerwca 2020
   • 4 odpowiedzi
   • 2,5 tys. wyświetleń
   • 
   • nctrns
   • 9 Czerwca 2020

7. Problem z treningiem

   Przez ŁobuzMX, 10 Maja 2020
   • 2 odpowiedzi
   • 2,5 tys. wyświetleń
   • 
   • ŁobuzMX
   • 11 Maja 2020

8. Trening na trenażerze - początek

   Przez Damios, 29 Listopada 2019
   • 4 odpowiedzi
   • 3,9 tys. wyświetleń
   • 
   • AdiX
   • 15 Kwietnia 2020

9. Plany treningowe Tacx

   Przez gabat, 28 Listopada 2019
   • 2 odpowiedzi
   • 4 tys. wyświetleń
   • 
   • frtachi
   • 6 Kwietnia 2020

10. Strava Summit vs. Stravistix

    Przez tbuff, 3 Lutego 2020
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3 tys. wyświetleń
    • 
    • Gość
    • 3 Lutego 2020

11. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    Przez SzajBajk, 5 Maja 2018
    • 16 odpowiedzi
    • 28,1 tys. wyświetleń
    • 
    • Zeus666
    • 16 Stycznia 2020

12. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    Przez GrochowaMTB, 16 Grudnia 2019
    • 32 odpowiedzi
    • 11,2 tys. wyświetleń
    • 
    • piotr.solek
    • 2 Stycznia 2020

13. Plany treningowe zwift

    Przez PiotrRockrider, 2 Października 2019
    • 13 odpowiedzi
    • 13,6 tys. wyświetleń
    • 
    • Red
    • 31 Grudnia 2019

14. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    Przez GrochowaMTB, 10 Grudnia 2019
    • 12 odpowiedzi
    • 3,4 tys. wyświetleń
    • 
    • GrochowaMTB
    • 11 Grudnia 2019

15. treningi siłowe jako wspomaganie treningu kolarskiego

    Przez Tygr, 25 Czerwca 2019
    • 13 odpowiedzi
    • 5,1 tys. wyświetleń
    • 
    • GrochowaMTB
    • 9 Grudnia 2019

16. Jak efektywnie trenować

    Przez tygrysek, 23 Listopada 2019
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4 tys. wyświetleń
    • 
    • Medzamir
    • 24 Listopada 2019

17. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    Przez Michał Kojda, 9 Listopada 2019
    • 4 odpowiedzi
    • 2 tys. wyświetleń
    • 
    • Gość
    • 12 Listopada 2019

18. Strony z planami treningowymi

    Przez shivetay, 7 Października 2019
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1 tys. wyświetleń
    • 
    • shivetay
    • 7 Października 2019

19. Interwały... 1 2

    Przez Zigfir, 28 Kwietnia 2019
    • 33 odpowiedzi
    • 8,2 tys. wyświetleń
    • 
    • Csaga
    • 17 Września 2019

20. Jak obniżyć długofalowo tętno przy jeździe?

    Przez marekwroclaw, 15 Sierpnia 2019
    • 9 odpowiedzi
    • 9 tys. wyświetleń
    • 
    • komandosek
    • 31 Sierpnia 2019

21. jak ważne są przerwy w treningu ?

    Przez czerwo, 31 Maja 2019
    • 8 odpowiedzi
    • 4,2 tys. wyświetleń
    • 
    • Byku
    • 20 Sierpnia 2019

22. Ćwiczenia z własną masą ciała.

    Przez ZelekBARCA, 12 Lipca 2019
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3 tys. wyświetleń
    • 
    • Red
    • 13 Lipca 2019

23. Sprzęt oraz ćwiczenia

    Przez P3stkA720, 8 Lipca 2019
    • 1 odpowiedź
    • 1,9 tys. wyświetleń
    • 
    • Gość
    • 8 Lipca 2019

24. Początki z mtb

    Przez Onopollo13, 23 Sierpnia 2018
    • 3 odpowiedzi
    • 3,9 tys. wyświetleń
    • 
    • Franz Mauer
    • 20 Maja 2019

25. dopasowanie treningu i radzenie sobie z zmęczeniem

    Przez czerwo, 29 Kwietnia 2019
    • 6 odpowiedzi
    • 2,8 tys. wyświetleń
    • 
    • Franz Mauer
    • 7 Maja 2019