Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie     

  1. Z ostatniej godziny
  2. Jak ustawić strefy tętna w Garmin Connect?

    Na ekranie głównym kliknij w prawym górnym rogu "Urządzenia i stan synchronizacji" (ikonka zegarka) ---> zakładka "Ustawienia użytkownika".
  3. TIAGRA 4700

    Dźwignia jest dłuższa...ale przedłużyli też ramie od samej przerzutki. Sprawdzałem klamkomanetki tiagry z przerzutkami z dłuższym ramieniem ( 5800, 4700) jak i starsze ( 6700). Po regulacji wszystkie działały bez problemu. Obecnie w cxie mam. Przerzutkę deore lx 670, też bardzo dobrze działa.
  4. Tani rower dojazdowy

    @de Villars jak wizualnie odbierasz Triban'a?
  5. Dzisiaj
  6. kellys urc 50 vs BH QUARTZ 105 TEAM

    ROSEBIKS a jaki rozmiar wg was najlepiej pasuje do wrostu 178? pytam poniewaz przegladam wasza oferte i nie mage sie polapac w rozmiarowce a nigdzie tez nie moge znalesc tabeli z rozmiarami i geometria. ps szukam fajnej szosy na wycieczki i przewaznie treningi od czasu do czasu jakis amatorski wyscig pzdr
  7. Wczoraj
  8. Zamontowałem licznik z Gianta po tym jak mnie wyrzuciło na zakręcie Nie odczułem predkości i według Stravy jechałem zbyt szybko.
  9. Widzę, że też nie masz otworów na błotniki. Podpowiesz jak szukać modele na taki właśnie montaż bez śrub? Chętnie bym się zaopatrzył w jakieś.
  10. Witam, Mam do sprzedania sztycę podsiodłową 30,9mm dł. ok. 36cm ważącą 281g razem z obejmą zaciskową. Cena to 70zł + koszt wysyłki Pozdrawiam
  11. Witam, Mam do sprzedania przerzutkę przednią 3rz. Deore FD-M590 wraz z manetką Deore. Cena to 50zł + koszt wysyłki Pozdrawiam
  12. Od zera do 1008km

    Witam wszystkich forumowiczów Wiem, że na pewno są na tym forum osoby które brały udział w Bałtyk - Bieszczady Tour. Piszę ten post, gdyż moim małym marzeniem jest udział i ukończenie Bałtyk - Bieszczady Tour. Usłyszałem niedawno i już wiem, że trzeba zaliczyć jedną z imprez 500km+ bo to wymóg. Zależy mi na tym, żebyście mnie naprowadzili na to jak mam się do tego przygotować, ile muszę sezonów, kilometrów, itp, itd. przejechać żeby mój organizm podołał chociaż tej 500+. Trochę o mnie. 28 lat 75 kg 182 cm, praca pn-pt 8-18 (czasem 9-16), więc czas mam. Dużo samozaparcia też. Staż 4 miesiące ( listopad ok 500km, grudzień ok 800, styczeń-kontuzja 500km + 3h spinning, luty-wypadek w pracy poki co 230km 8h spinning). Przejechałem 2x ponad 100km, kilka 80,70,50 km. Po setkach myślałem, że umieram. Średnia przeważnie była 25km/h, ale za każdym razem przyspieszałem do 40 i ile się dało (emocje). Póki co po 3 godzinach jest bardzo ciężko a 4-5h dla moich nóg i dla mnie to max możliwości. Jeżdżę bez przerw, jem (banan, baton co 1 h) i piję (co 5-10 minut kilka łyków). Więc nie muszę mówić, że świerzak ze mnie. Nigdzie nawet nie startowałem. Ale oglądałem na yt i kręci mnie to. Mieszkam w Szczecinie, więc koło siebie mam świetne drogi niemieckie na których przeważnie pusto. Mam gdzie jeździć. Łatwo nie będzie, ale dla chcącego nic trudnego. Wiem, że nie mogę przesadzać z objętością, ale bardzo ważna jest wytrzymałość i to od niej powinienem zacząć. Staram się już teraz zacząć nie wychodzić poza 6-8h tygodniowo (nie wiem, czy to dobrze, czy źle nie chcę przedobrzyć). Korci mnie też siłownia, bo mam karnet w McFit (chodzę na spinning), no ale też nie wiem ile serii, jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu itp, itd. co by nie przedobrzyć. Jakieś rozciąganie też może, no ale jakie...? Może lepiej do końca sezonu pracować głównie nad wytrzymałością, i objętością czy nad czymś innym? Jakie cele obrać, co jaki czas mocny trening? (czytam "Biblia kolarza górskiego", ale nie wszystko rozumiem - taka czarna magia dla mnie). Czekam na odpowiedzi i pytania. Mam nadzieję, że napisałem wystarczająco dużo Przepraszam, jak coś napisałem mało fachowo. Dzięki i cześć Mateusz
  13. rower typu szosa około 1,5tyś

    Witam Szukam roweru nowego typu szosowy który będzie potrafił rozwinąć wysoką prędkość ale da sobie rade gdy będzie trzeba przejechać kilkanaście km nie utwardzoną drogą (żwir itp) cena 1500 może być nie co wyższa . Wiem że w tej cenie ciężko coś znaleźć ale dopiero zaczynam i ten rower ma mnie zachęcić do dalszej jazdy a nie zrazić planuje robić odcinki od 15km do nawet 80 km
  14. Cześć, pomierzyłem się w kalkulatorze który był omawiany na jednym z filmików i wyszło małe zdziwienie. Jak kiedyś były wszystkie parametry tj. stack, reach i inne nieprzydatne pierdoły tak teraz została w sumie tylko efektywna długość rury górnej. To są moje wymiary do AM Standover Height Range 31.3 - 31.9 Inches przekroku nigdzie nie mogę znaleźć, to pomijam ten parametr. Virtual Top Tube Length 22.5 - 22.9 Inches ok 572 mm- 582mm Stem Length 7.2 - 9.6 Cm BB Saddle Position 67.6 - 73.7 Cm Saddle Handlebar 51.4 - 53.2 Cm Tutaj są wymiary roweru, w drugiej fotce podglądowej https://www.centrumrowerowe.pl/rower-kross-soil-2-0-2016-pd8155/?v_Id=100413 Wybrałem Rozmiar M 17 Gdzie efektywna długość rury górnej wynosi 590mm. Jutro powtórzę pomiary, ale na 90% są dobre, z małymi odchyłami tj 0.5 cm- 1cm. Myśle że to nie powinno mieć dużego rozrzutu, jak nie to mnie poprawcie. Ewentualnie znacie jakieś dobre kalkulatory gdzie mogę policzyć Stack i Reach? Chyba że starczy sama efektywna długość rury górnej, to wtedy będę spokojny
  15. kellys urc 50 vs BH QUARTZ 105 TEAM

    Zależy XEON X-LITE CRS oraz XEON CRS - to rowery o typowo sportowej geometrii - rozmiarówka identyczna PRO CGF (karbon), XEON CGF (karbon), XEON GF (alu) to rowery o geometrii Gran Fondo - czyli wg naszej filozofii kategoria endurance, ale o dużo bardziej sportowym charakterze.
  16. Nowy osprzęt z demontażu - Acera/M315/RS30/koła

    @TomDybu Koła bez opon 240zł przód i 220zł tył.
  17. Tani rower dojazdowy

    Dzięki Ja w sumie też się nie spodziewałem, samo wyszło jak mnie śnieg w drodze dopadł. W zasadzie to mnie dopadł zaraz po wyruszeniu, ale jakoś tak głupio mi było od razu wracać. A skoro dało się jechać i to całkiem sprawnie - to pojechałem
  18. Wymiana kasety 11-28t na 11-32t

    Nie chcę zaczynać nowego wątku, więc podłączę się tutaj Mam Cannondale Caadx, korbę 46/36 I kasetę 11-28. Ze względu na to, że to gravel /przełaj zastanawiam się nad kasetą 11-34 lub nawet 11-36. Przerzutka 105 GS, więc chyba ogarnie. Jak sądzicie? Czy lepiej zmniejszyć koronę z przodu na np. 32? Dzięki za wszelkie podpowiedzi. Pozdrawiam Krzysztof
  19. Trening w strefach

    Możesz mieć i jedno i drugie. Wystarczy że w podczas tempówki (interwału) będziesz pracował w trzeciej strefie a dokładnie w górnej granicy tej strefy. Natomiast podczas odpoczynku pomiędzy wchodź do strefy drugiej. Druga strefa będzie też połowa Twojej rozgrzewki i rozjazdy. Rozgrzewkęzaczynaj od strefy pierwszej. W tej strefie kończ też rozjazd. Wizualnie powinno wyglądać to tak (ilość znaków to minuty) _____-----//////////-----//////////-----//////////-----_____ "_" tym znakiem oznaczyłem pierwszą strefę. Drugą "-" a trzecią "/".
  20. Żywotność sprzęgła xt 8000

    Sprzęgło w Shimano działa na zasadzie obejmy. Nie widzę sensu jego wyłączania "na zaś"
  21. Problem z Sr Raidon rl-r 2017

    Hah sory zapomniałem Skontaktowałem się już ze sprzedawcą i radził mi żebym kupił pompkę i dopasował psi pod siebie i teraz amor chodzi ale bardzo opornie.
  22. TREK X-Caliber 9 2017 czy inny MTB do 4000?

    a porównałeś geo? Trek i canyon mają zupełnie inne filozofie budowania rowerów. Ja mam 2 treki i mi odpowiada długie geo ram. Dla przykładu - ja mam 182cm wzrostu, w treku rama 19.5. W x-calibrze górna rura 630mm. W GC 630mm jest w rozmiarze XL na wzrost 190-200. Porównaj sobie reach i stack. Ogólnie w treku jest "nowocześnie", w canyonie zachowawczo Na treku trzeba się nieco bardziej położyć, na canyonie siedziałbyś wyprostowany. Co kto lubi, ja bym canyona nie kupił (z takim geo jakie ma)
  23. A ja mam pytanie. Jestem nowicjuszem w kwestii pedałowania oraz tego forum. Chcę kupić rower i stąd moje pytanie. Jak na podstawie wymiarów swojego ciała określić wymiary stack i reach odpowiedniej dla mnie ramy? Z góry dzięki! Pozdrawiam Jakub
  24. TIAGRA 4700

    Skoro chwalą się zastosowaniem dłuższej dźwigni to tez wymagany jest większy uciąg.
  25. Zagadka zawodowa bez nagrody.

    Darek jest aktywny na fejsie i często wstawia różne ciekawostki w temacie kolarstwa. I wbrew pozorom ma barwną karierę zawodniczą. Ja tam lubię takie ciekawostki hihi.
  26. Tani rower dojazdowy

    A to takiego aspektu akurat to się kompletnie nie spodziewałem. No proszę! Super, raz jeszcze gratuluję.
  27. Żywotność sprzęgła xt 8000

    Ja staram się zimować rowery z łańcuchem na małych zębatkach z przodu i z tyłu, żeby zmniejszyć napięcie sprężyn. Takie mam przemyślenia Sprężynę w sprzęgle można podciągnąć kiedy osłabnie a inne już nie bardzo.
  28. TREK X-Caliber 9 2017 czy inny MTB do 4000?

    Zastanawiam się już teraz nad dwoma modelami - TREK X-Caliber 8 2018 oraz GRAND CANYON AL 5.0. Za trekiem przemawia napęd 2x10, a za Canyonem ROCKSHOX RECON RL. Który według was jest lepszy?
  1. Pokaż więcej elementów aktywności