Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie     

  1. Z ostatniej godziny
  2. 666

    200 km

    Cośtam wiem o jednodniówkach > 200 Najlepsze widoki to Szlak Wokół Tatr https://www.strava.com/activities/1747600742, start z Czarnego Dunajca, bezpłatny parking przy szkole Druga trasa widokowo ciekawa, ale trzeba by lekko skorygować na odcinku wzdłuż Soły, bo tam jest dużo szutru i dróg polnych https://www.strava.com/activities/1680944181 Wybór trasy do Tarnowa i z powrotem jest ok https://www.strava.com/activities/1671999910, Płasko i z czasem nudno. Jeśli nie boicie się offroadu to warto wrócić przez Wierzchosławice https://www.strava.com/activities/1642449962
  3. DamianKle

    Jaką korbę zamiast Deore LX FC M582?

    A coś z BCD 104? Myślę jeszcze o M785
  4. freak78

    Skoro jest "teść" i "wino" to czy warto trenować?

    Napisałem o efedrynie w popularnym syropie. Natomiast co do napalmu, masz rację, bo nawet tego nie brałem, czasem jeżdżę na czczo, oczywiście krótsze wypady, a tak to banan, lub mleko w tubie, i na tym się kończy moja lista wspomagaczy, dlatego może nie wiedziałem, co to napalm, ale wiem co to efedryna. Jedynie czasem korzystam z kreatyny i od czasu do czasu cykl.
  5. SzpiceR

    Skoro jest "teść" i "wino" to czy warto trenować?

    I nadal nie wiesz o czym piszesz. Napalm podałem jako przykład, kupisz go w każdym sklepie z suplami a okresowo też w lidlu za 3-4 plny za szota. Sprawdź na własnej skórze na ile poprawi Ci osiągi mieszanka kofeiny/tauryny/beta alaniny
  6. freak78

    Skoro jest "teść" i "wino" to czy warto trenować?

    Widzisz, JacaCoach o tym też wspomniał jeśli obejrzałeś film, jak odstawisz, to się potem nie chce trenować, jest ciężko, bo na koksie było łatwiej, i tu się nie ma z czego śmiać, to miałem na myśli mówiąc o uzależnieniu, jest to uzależnienie od jak gdyby łatwości osiągania wyników, na sucho trzeba tyrać, na koksie też, ale przez rok czasu na koksie osiągniesz znacznie więcej niż bez startując z tego samego pułapu, a co do "łatwości" koksowania na zawodach, nie trzeba napalmu, wystarczy na receptę sobie wypisać syrop Tussipect, ile to u swojego lekarza na "gardełko" sobie wypisać, (kiedyś był bez recepty, ale tak zwana gimbaza go ćpała), wypić go przed zawodami lub rozcieńczyć w bidonie i popijać, kto to sprawdzi? I na efedrynie pojechać, a to jest środek dopingujący obecny na liście WADA... A ściganie się z oszustami traci sens... Co do syndromu odstawienia, sam na siłowni gdy kiedyś ćwiczyłem, obserwowałem kumpli którzy brali, byli lata świetlne przede mną jeśli chodzi o osiągi, po odstawieniu teścia czy innych świństw spadali z masy w oczach, osiągi spadały, demotywowało ich to bardzo, jak już zaczniesz się kłuć to potem ciężko przestać... Ja nie biorę żadnego syfu, bo moje credo które się sprawdza w życiu, to być okazem zdrowia, a koksowanie temu przeczy, ćwiczyłem na sucho na siłowni, i teraz uprawiam kolarstwo na sucho i tak pozostanie.
  7. piterrrxd

    Dystans 2018

    @Dario — 13062 km (Cross, Szosa, Gravel) @Csaga — 11309 km (Przełaj/Szosa) @de Villars — 8003 km (SZOSA / "GRAVEL") - CR @Marek Karnecki — 5375 km (MTB / Szosa) - CR @Stryjek — 4672 km (MTB/Szosa) @piotr.solek — 4453 km (Hybrid 🚴 SZOSA) - CR @marcin.jka — 4100 km (MTB, Cross, Szosa) - CR @piterrrxd — 4033 km (Szosa) @Antyszprycha — 3829 km (Szosa/MTB) - CR @Wojtek Z. — 3452 km (Szosa) - CR @jkob — 3247 km (Cross/Gravel) @Łabędź — 3215 km (MTB/SZOSA) - CR @Motke — 3207 km (MTB) - CR @Remigiusz Banach - 3207 km (Szosa) @wasiliew — 3162 km (MTB) - CR @pizzaq — 2960 km (MTB) - CR @Puncu — 2312 km (Gravel/Freeride) - CR @Andrzej Sawicki — 2287 km (MTB/CX) - CR @zibi_j1 — 2257 km (MTB) @SpiderMAN — 2200 km (MTB) - CR @Kajgana— 2046 km (Szosa/MTB) - CR @Red — 2037 km - CR @lukaszwasil — 1983 km (Szosa) @Zalas — 1900 km (Gravel/Freeride) - CR @empet — 1815 km (Cross) - CR @Yarpenn — 1745 km (Mroczny Ninja (szosa) / Bestia (fitness)) - CR @Wojtek — 1733 km (MTB) @JakubP — 1570 km (Szosa, "Gravel") @Sziva — 1314 km (MTB) CR @dfq — 1254 km (MTB) @egzo23 — 837 km (Szosa/MTB) @Franz Mauer - 754 km (MTB) -CR @suqub — 750 km (Cross) - CR @Kasztanka — 699 km (MTB) @GBike — 508 km (Szosa) @Mordulec90 — 499 km (MTB) @nonz — 427 km (MTB/XC/ENDURO) - CR @Beata Koban — 427 km (MTB/Szosa) - CR @Miszel - 381 km (Szosa/Trekking) @cywil — 323 km (MTB) - CR @dr0p_ — 178 km (SZOSA) - CR @martines80 — 163 km (MTB) @Azzader — 15 km (MTB) - CR
  8. skonieczny1971

    Opona 700x25c na obręczy 19c

    Żeby nie zakładać nowego tematu podepnę się z moim pytaniem 😉.... Czy ktoś wie jakie opony szosowe (np. 700x25C ??) można założyć zamiast 700x40C (obecnie to grawelowe Maxxis Rambler) na obręcze Giant P-X2. Niestety nigdzie nie mogę znaleźć szerokości obręczy a nie chcę specjanie rozszczeniać koła żeby to sprawdzić.... Kolejna sprawa...jakimi w miarę tanimi (do około 1500zł) obręczami zastąpić te P-X2 pod opony szosowe (to tak na przyszłość) ze sztywną osią 12mm...
  9. Dzisiaj
  10. revolta1

    Romet Boreas 2 czy warto inwestować w ten rower?

    Na sztywnych osiach za jedyne 2 tys
  11. piter614

    Romet Boreas 2 czy warto inwestować w ten rower?

    Bardzo ładna rama i chyba na sztywnych osiach
  12. piter614

    Jaką korbę zamiast Deore LX FC M582?

    Korba deore M6000, jak dla mnie jak najbardziej zastąpi twoją obecną zniszczoną korbę https://www.sbike.pl/czesci-mtb-trekkingowe-korby-korba-shimano-deore-fc-m6000-2x10-3626t-175mm-o_l_166_9438.html Tutaj masz taką nawet na jeden blat
  13. Flandzik

    Szosa do 4 tysięcy

    Jak dostanę propozycje konkretnych modeli pozwolę sobie Was podpytać abyście mi doradzili.
  14. Tomek.G

    KROSS B9 2016 ++

    Fajny sprzęt! jak ci się sprawują heble Avid? ciekawe że XT m8000 bez modyfikacji działa z kasetą 11-50.
  15. Cześć Szajbajki 🙂 Przy demontażu korby, dokładnie odkręceniu pedałów okazało się, że gwinty się zjechały (prawdopodobnie nie były poprawnie zamontowane, a od tego czasu minęło około 10 lat). Potrzebuję drugą korbę, pod napęd 1x9, bo taki miałem do tej pory. Zastanawiam się czy to będzie kompatybilne z deore np m6000?
  16. Łabędź

    Szosa do 4 tysięcy

    No i dobrze, do takich celów, jakie przed sobą stawiasz, to będzie lepszy wybór. A Allez idealnie się wpisuje w te założenia. Ja swego czasu byłem dokładnie w takim położeniu jak Ty. Dla urozmaicenia treningów na MTB, zapragnąłem szosy. Takiej, którą mógłbym dojeżdżać do pracy (też około 20 km dziennie), a także robić sobie fajne dłuższe trasy raz na jakiś czas. Wybrałem właśnie Specializeda Alleza w wersji Elite, dokładnie takiego jak ten (tylko oczywiście w rozmiarze dla siebie) tutaj: https://www.olx.pl/oferta/rower-szosowy-specialized-allez-elite-shimano-tiagra-rozmiar-58-CID767-IDukbiD.html#e51e70a3dd Jak nie planujesz się ścigać i trzymać koła w peletonie, to Tiagra w zupełności ogarnie, a korba kompakt pozwoli podjechać wszystko w okolicach Krakowa (sprawdzone na własnym przykładzie). Ciężkie i wytrzymałe koła, jakie są w tym rowerze ciężko załatwić nawet nie oszczędzając maszyny na krawężnikach, brukach, dziurach i progach zwalniających (też sprawdzone). Panie, bierz pan, będziesz pan zadowolny.
  17. PrzeLuka

    Jak dbać o amortyzator ?

    Po prostu go czyścić regularnie. Daniel popełnił odpowiedni film i umieścił go na swoim kanale. Wystarczy poszukać.
  18. Jurass

    Rower czasowy Felt B2 2006

    Cena roweru to 3200zl. Na razie startuje w triathlonach na szosie z lemondka. Szukam czegos typowo do jazdy indywidualnej, z rama karbonowa, co najmniej na 105. U Ciebie na czym stanelo?
  19. PrzeLuka

    Złamany ząb w kasecie sram

    Zapytać możesz jak uznają Ci reklamacje to brawo Ty.
  20. carrera51

    Selle Royal Respiro - nareszcie !

    Mało jeżdziłem ostatnio. Siodełko 590km. Wciąż wygodne. Moje stałe odcinki bez odpoczynku to ok 80km . Nie odczuwam dyskomfortu. Naprawdę wygodnie się siedzi. Malutki nadruk z prawej strony ulega powolnemu wytarciu Siodełkowa klima nie działa Sprawdziłem , dmuchając Nie żałuje wydanych jurków. Na turystykę , jak najbardziej polecam. Pozdrawiam. Jak się wytrze jeszcze jakiś nadruk , poinformuje
  21. RadS

    Gravel 1x11 (~8000 zł)

    Co to za model butów?
  22. Łukasz_P

    Użyteczność paska Polar H7

    Mimo iż M430 ma bardzo dokładny pomiar pulsu, to jednak pas piersiowy zawsze będzie najdokładniejszy. A zegarek na kierownicy będzie znacznie mniej czytelny, niż telefon z Endo. Kwestia przyzwyczajenia, jeżdżę tak od ponad roku i dla mnie jest si. Wszystkie dane i tak porównuję w Stravie.
  23. carrera51

    Szajbajki z Irlandii

    Witam po długiej przerwie. Taka historia z dziś Co jakiś czas zakupy , w Lidlu oczywiście , bo tanio. Mam jeden blisko w Portlaoise ale to tylko 12km a drugi w Roscrea , 25km od domu i ten jest ok. Zawsze wracając nie jadę tą samą trasą tylko objeżdżam góry Slievie Bloom co daje mi ok 85km Tak jak dziś : Domek-Roscrea-Kinnitty- Domek (czyli Mountrath). Wjeżdżam do Kinnitty a tam jakieś pachołki na drodzę i Stara Szkoła w kamizelce , patrzy się na mnie jak na ducha i mówi: jedziesz w złym kierunku ! Wypiełem się z spdów , gały jak arbuzy i mówię : ale a czym ty do mnie mówisz ? -Pomyliłeś trasę wyścigu !!!!!! - Ale ja wracam z zakupów w Lidlu w Roscrea !!!!!!! Usiedliśmy na krawężniku , wyrechotaliśmy się jak to Stara Szkoła . Dalej jest skrzyżowanie i następni : -Żle jedziesz !!!! - Jestem za stary żeby żle jechać koledzy !! Rechot !!! Na podjeżdzie minęło mnie ok 30 szajbajków . Miny bezcenne No i jeszcze biegacze ! Okazało się że duathlon i MTB racing. Na górce na parkingu dostałem wodę od leśniczego (ostatnio się mocno paliło w górach to zabezpieczali ). Zjadłem z nim czekoladę z Lidla , czarną z orzechami . Pognałem do domku. Szkoda że nikt nie napisał na forum o tej imprezie. A paru szajbajków .pl było U mnie na wsi żadnych ogłoszeń nie było a i sam nie śledzę zbytnio w internecie . Może następnym razem ktoś napisze ? Pozdrawiam ! A tak jeszcze przy okazji Dziewczyny na rowerze w warkoczach Kosmos Tak trzymać
  24. Flandzik

    Szosa do 4 tysięcy

    Bardzo dziękuje za wyczerpująca odpowiedz. Co do rak to mam je bardzo długie. Po Twojej wypowiedzi czuje , ze ewolucja moim przypadku nie do końca zrobiła swoje i bardziej przypominam małpę niż człowieka. Wysłałem do kilku sklepów prośbę z propozycja rowerów na mój wzrost i długość nogi i zobaczymy co zaproponują. W najgorszym wypadku udam się gdzieś do sklepy z rowerami w Krakowie poprzymierzam a docelowo kupię gdzieondziej. Bede szukał wiec ramy typu endurance.
  25. Karol

    Użyteczność paska Polar H7

    Do Endomondo Polar też wrzuca. Ja przy jeździe na rowerze wolę zegarek na kierownicy i odczyt z paska, natomiast dla oszczędności baterii w zegarku ślad GPS zapisuje Endomondo. Szukam sposobu aby łatwo i z automatu połączyć te dane w zapis kompletnego treningu. Jeżeli taki istnieje to Ty mógłbyś się uwolnić od paska piersiowego, bądź umieścić zegarek na kierownicy. W apkach Polara brakuje mi takiej opcji, albo czegoś nie wiem - korzystam od niedawna.
  26. Łabędź

    Dystans 2018

    @Dario — 13062 km (Cross, Szosa, Gravel) @Csaga — 11309 km (Przełaj/Szosa) @de Villars — 8003 km (SZOSA / "GRAVEL") - CR @Marek Karnecki — 5375 km (MTB / Szosa) - CR @Stryjek — 4672 km (MTB/Szosa) @piotr.solek — 4453 km (Hybrid 🚴 SZOSA) - CR @marcin.jka — 4100 km (MTB, Cross, Szosa) - CR @piterrrxd — 3918 km (Szosa) @Antyszprycha — 3829 km (Szosa/MTB) - CR @Wojtek Z. — 3452 km (Szosa) - CR @jkob — 3247 km (Cross/Gravel) @Łabędź — 3215 km (MTB/SZOSA) - CR @Motke — 3207 km (MTB) - CR @Remigiusz Banach - 3207 km (Szosa) @wasiliew — 3162 km (MTB) - CR @pizzaq — 2960 km (MTB) - CR @Puncu — 2312 km (Gravel/Freeride) - CR @Andrzej Sawicki — 2287 km (MTB/CX) - CR @zibi_j1 — 2257 km (MTB) @SpiderMAN — 2200 km (MTB) - CR @Kajgana— 2046 km (Szosa/MTB) - CR @Red — 2037 km - CR @lukaszwasil — 1983 km (Szosa) @Zalas — 1900 km (Gravel/Freeride) - CR @empet — 1815 km (Cross) - CR @Yarpenn — 1745 km (Mroczny Ninja (szosa) / Bestia (fitness)) - CR @Wojtek — 1733 km (MTB) @JakubP — 1570 km (Szosa, "Gravel") @Sziva — 1314 km (MTB) CR @dfq — 1254 km (MTB) @egzo23 — 837 km (Szosa/MTB) @Franz Mauer - 754 km (MTB) -CR @suqub — 750 km (Cross) - CR @Kasztanka — 699 km (MTB) @GBike — 508 km (Szosa) @Mordulec90 — 499 km (MTB) @nonz — 427 km (MTB/XC/ENDURO) - CR @Beata Koban — 427 km (MTB/Szosa) - CR @Miszel - 381 km (Szosa/Trekking) @cywil — 323 km (MTB) - CR @dr0p_ — 178 km (SZOSA) - CR @martines80 — 163 km (MTB) @Azzader — 15 km (MTB) - CR Byle wrócić do pierwszej dziesiątki...
  27. Łabędź

    Ubrania Firmy IQ , FDX , ATTIQ , QUEST?

    W moim wypadku było dokładnie tak, jak podawali.
  1. Pokaż więcej elementów aktywności


  • Biuletyn

    Chcesz być na bieżąco ze wszystkimi naszymi nowościami i informacjami?

    Zapisz się