Skocz do zawartości

Tempówka, a interwał


Karolek01

Rekomendowane odpowiedzi

Tempówka - odcinek  interwału ( choć wcale nim być nie musi) gdzie lecisz treningowo  na wysokie tempo ( oczywiście nie w trupa, tylko w/g obranych parametrów treningowych).

Interwał - cały cykl ćwiczenia ze zmiennymi , od rozjazdu, odpoczynku poczynając, na tempówce kończąc.

Edytowane przez kaido2
Odnośnik do komentarza

Moment moment. 75% hrmax to 2 strefa mocy, nazwać taką jazdę tempowką, to przesada. 85 do 95% to uśredniony zakres intensywności na podwyższonej, ale wciąż stabilnej wartości laktatu czyli jazda w strefie SS

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...