porady

Obserwujący 2

131 tematów w tym forum

  1. Siłownia czy trenażer? czy sesja nóg na siłowni ma duży wpływ na efekty

    dodany przez pawcyb15954,
    • 4 odpowiedzi
    • 190 wyświetleń

  2. Ile odpoczynku jest wystarczające?

    dodany przez pawcyb15954,
    • 10 odpowiedzi
    • 937 wyświetleń

  3. Nagły spadek wydolności.

    dodany przez TC47,
    • 4 odpowiedzi
    • 250 wyświetleń

  4. FTP a wytrzymałość (amator vel. grubas)

    dodany przez m-peter,
    • 18 odpowiedzi
    • 2k wyświetleń

  5. Jaki plan na początek w Trainer Road

    dodany przez pawcyb15954,
    • 0 odpowiedzi
    • 94 wyświetleń

  6. Mega zadyszka przy podjeździe

    dodany przez mareq,
    • 10 odpowiedzi
    • 883 wyświetleń

  7. Instrukcje Szajbajka jak upadać - wątpliwości 1 2

    dodany przez komandosek,
    • 44 odpowiedzi
    • 2,9k wyświetleń

  8. Jaka jest nawierzchnia na Wiślanej Trasie rowerowej na odcinku z wysokości 'Drogomyśla do Ustronia'?

    dodany przez anonimowekonto1,
    • 2 odpowiedzi
    • 566 wyświetleń

  9. wheelie na podjazdach

    dodany przez bpaul,
    • 21 odpowiedzi
    • 1,3k wyświetleń

  10. Interwały na VO2max - jak je wykonujecie? 1 2 3

    dodany przez SzajBajk,
    • 53 odpowiedzi
    • 8,3k wyświetleń

  11. Tempówka, a interwał

    dodany przez Karolek01,
    • 4 odpowiedzi
    • 828 wyświetleń

  12. Technika zjazdu

    dodany przez Łabędź,
    • 4 odpowiedzi
    • 576 wyświetleń

  13. Problem z treningiem

    dodany przez ŁobuzMX,
    • 2 odpowiedzi
    • 687 wyświetleń

  14. Trening na trenażerze - początek

    dodany przez Damios,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,5k wyświetleń

  15. Plany treningowe Tacx

    dodany przez gabat,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3k wyświetleń

  16. Strava Summit vs. Stravistix

    dodany przez tbuff,
    • 2 odpowiedzi
    • 955 wyświetleń

  17. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    dodany przez SzajBajk,
    • 16 odpowiedzi
    • 12,9k wyświetleń

  18. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 32 odpowiedzi
    • 3,5k wyświetleń

  19. Plany treningowe zwift

    dodany przez PiotrRockrider,
    • 13 odpowiedzi
    • 3,4k wyświetleń

  20. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 12 odpowiedzi
    • 1,4k wyświetleń

  21. treningi siłowe jako wspomaganie treningu kolarskiego

    dodany przez Tygr,
    • 13 odpowiedzi
    • 2k wyświetleń

  22. Jak efektywnie trenować

    dodany przez tygrysek,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,4k wyświetleń

  23. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    dodany przez Michał Kojda,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,2k wyświetleń

  24. Strony z planami treningowymi

    dodany przez shivetay,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1k wyświetleń

  25. Interwały... 1 2

    dodany przez Zigfir,
    • 33 odpowiedzi
    • 4,6k wyświetleń