Skocz do zawartości

porady

146 tematów w tym forum

  1. Ile procent miesięcznie zwiększać czas trwania interwałów, aby nie przesadzić?

    Przez wentura,
    • 0 odpowiedzi
    • 2,8 tys. wyświetleń
    • wentura
    • wentura

  2. Problem z sasiadką

    Przez CubeRiderBowman,
    • 1 odpowiedź
    • 867 wyświetleń
    • Greg29
    • Greg29

  3. Wyprawy całodzienne - jak często, jak długo odpoczywać?

    Przez kristof1666,
    • 0 odpowiedzi
    • 2,7 tys. wyświetleń
    • kristof1666
    • kristof1666

  4. Czy zamias szosy na trenażerze w złą pogode, moge po prostu zrobić ten sam plan treningowy na powietrzu i rowerze MTB?

    Przez Wołomin,
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4 tys. wyświetleń
    • Wołomin
    • Wołomin

  5. Powrót do sportu, potrzebna pomoc.

    Przez RothBein,
    • 10 odpowiedzi
    • 3,5 tys. wyświetleń
    • Giovanni Cigno
    • Giovanni Cigno

  6. Szybki start, ćwiczenia

    Przez Woody89elo,
    • 0 odpowiedzi
    • 2 tys. wyświetleń
    • Woody89elo
    • Woody89elo

  7. Książki o treningu kolarskim.

    Przez eldomello,
    • 10 odpowiedzi
    • 9,5 tys. wyświetleń
    • Rapero7000
    • Rapero7000

  8. Jedzenie a intensywne pocenie się pleców

    Przez Mlody21,
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5 tys. wyświetleń
    • Mlody21
    • Mlody21

  9. Jak zacząć trenować?

    Przez Grzybu77,
    • 0 odpowiedzi
    • 2,7 tys. wyświetleń
    • Grzybu77
    • Grzybu77

  10. FTP a wytrzymałość (amator vel. grubas)

    Przez m-peter,
    • 20 odpowiedzi
    • 17,6 tys. wyświetleń
    • Nogi
    • Nogi

  11. Za niska kadencja ?

    Przez Grzes4510,
    • 5 odpowiedzi
    • 4,6 tys. wyświetleń
    • Grzes4510
    • Grzes4510

  12. Trening obręczy barkowej

    Przez Wojtek,
    • 16 odpowiedzi
    • 6,8 tys. wyświetleń
    • lucaskruszyna
    • lucaskruszyna

  13. Jak trenować do dłuższych dystansów.

    Przez Grzes4510,
    • 18 odpowiedzi
    • 6 tys. wyświetleń
    • Fimala
    • Fimala

  14. Czy policja będzie ścigać nagranego, łamiącego przepis odstępu przy wymijaniu?

    Przez normask522,
    • 9 odpowiedzi
    • 3,7 tys. wyświetleń
    • Therion7777
    • Therion7777

  15. Tętno podczas jazdy

    Przez mistrzunio12,
    • 12 odpowiedzi
    • 18,2 tys. wyświetleń
    • Zigfir
    • Zigfir

  16. Usunąć

    Przez MietekNaRowerku,
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5 tys. wyświetleń
    • MietekNaRowerku
    • MietekNaRowerku

  17. Pozycja 45 stopni lub mniej

    Przez zenobek,
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5 tys. wyświetleń
    • zenobek
    • zenobek

  18. Plan treningowy pytanie XC

    Przez kondzix234,
    • 5 odpowiedzi
    • 5,1 tys. wyświetleń
    • Red
    • Red

  19. Tętno

    Przez Tom Greg,
    • 19 odpowiedzi
    • 6,1 tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość

  20. Czy kadencja powyżej 200 jest możliwa?

    Przez Pewog,
    • 3 odpowiedzi
    • 4 tys. wyświetleń
    • Łukasz_P
    • Łukasz_P

  21. Jaki plan na początek w Trainer Road

    Przez pawcyb15954,
    • 1 odpowiedź
    • 5 tys. wyświetleń
    • Dziaku
    • Dziaku

  22. Ile odpoczynku jest wystarczające?

    Przez pawcyb15954,
    • 13 odpowiedzi
    • 6,5 tys. wyświetleń
    • Medzamir
    • Medzamir

  23. Siłownia czy trenażer? czy sesja nóg na siłowni ma duży wpływ na efekty

    Przez pawcyb15954,
    • 4 odpowiedzi
    • 4,7 tys. wyświetleń
    • serbi
    • serbi

  24. Nagły spadek wydolności.

    Przez TC47,
    • 4 odpowiedzi
    • 4,3 tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość

  25. Mega zadyszka przy podjeździe

    Przez mareq,
    • 10 odpowiedzi
    • 5,6 tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość
×
×
  • Dodaj nową pozycję...