porady

125 tematów w tym forum

  1. Jaka jest nawierzchnia na Wiślanej Trasie rowerowej na odcinku z wysokości 'Drogomyśla do Ustronia'?

    dodany przez anonimowekonto1,
    • 2 odpowiedzi
    • 144 wyświetleń

  2. wheelie na podjazdach

    dodany przez bpaul,
    • 21 odpowiedzi
    • 893 wyświetleń

  3. Interwały na VO2max - jak je wykonujecie? 1 2 3

    dodany przez SzajBajk,
    • 53 odpowiedzi
    • 7191 wyświetleń

  4. Tempówka, a interwał

    dodany przez Karolek01,
    • 4 odpowiedzi
    • 449 wyświetleń

  5. Technika zjazdu

    dodany przez Łabędź,
    • 4 odpowiedzi
    • 245 wyświetleń

  6. Problem z treningiem

    dodany przez ŁobuzMX,
    • 2 odpowiedzi
    • 402 wyświetleń

  7. Trening na trenażerze - początek

    dodany przez Damios,
    • 4 odpowiedzi
    • 1125 wyświetleń

  8. Plany treningowe Tacx

    dodany przez gabat,
    • 2 odpowiedzi
    • 987 wyświetleń

  9. Strava Summit vs. Stravistix

    dodany przez tbuff,
    • 2 odpowiedzi
    • 652 wyświetleń

  10. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    dodany przez SzajBajk,
    • 16 odpowiedzi
    • 11226 wyświetleń

  11. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 32 odpowiedzi
    • 2753 wyświetleń

  12. Plany treningowe zwift

    dodany przez PiotrRockrider,
    • 13 odpowiedzi
    • 2466 wyświetleń

  13. FTP a wytrzymałość (amator vel. grubas)

    dodany przez m-peter,
    • 16 odpowiedzi
    • 1528 wyświetleń

  14. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 12 odpowiedzi
    • 1106 wyświetleń

  15. treningi siłowe jako wspomaganie treningu kolarskiego

    dodany przez Tygr,
    • 13 odpowiedzi
    • 1649 wyświetleń

  16. Jak efektywnie trenować

    dodany przez tygrysek,
    • 3 odpowiedzi
    • 1050 wyświetleń

  17. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    dodany przez Michał Kojda,
    • 4 odpowiedzi
    • 916 wyświetleń

  18. Strony z planami treningowymi

    dodany przez shivetay,
    • 2 odpowiedzi
    • 859 wyświetleń

  19. Interwały... 1 2

    dodany przez Zigfir,
    • 33 odpowiedzi
    • 3994 wyświetleń

  20. Jak obniżyć długofalowo tętno przy jeździe?

    dodany przez marekwroclaw,
    • 9 odpowiedzi
    • 1677 wyświetleń

  21. jak ważne są przerwy w treningu ?

    dodany przez czerwo,
    • 9 odpowiedzi
    • 1899 wyświetleń

  22. Sprzęt oraz ćwiczenia

    dodany przez P3stkA720,
    • 1 odpowiedź
    • 1129 wyświetleń

  23. Początki z mtb

    dodany przez Onopollo13,
    • 3 odpowiedzi
    • 2844 wyświetleń

  24. dopasowanie treningu i radzenie sobie z zmęczeniem

    dodany przez czerwo,
    • 6 odpowiedzi
    • 1732 wyświetleń

  25. Średnia prędkość 1 2

    dodany przez bolsmat,
    • 34 odpowiedzi
    • 5316 wyświetleń