porady

120 tematów w tym forum

  1. Plany treningowe Tacx

    dodany przez gabat,
    • 1 odpowiedź
    • 552 wyświetleń

  2. Interwały na VO2max - jak je wykonujecie? 1 2 3

    dodany przez SzajBajk,
    • 51 odpowiedzi
    • 5607 wyświetleń

  3. Strava Summit vs. Stravistix

    dodany przez tbuff,
    • 2 odpowiedzi
    • 362 wyświetleń

  4. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    dodany przez SzajBajk,
    • 16 odpowiedzi
    • 9670 wyświetleń

  5. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 32 odpowiedzi
    • 2083 wyświetleń

  6. Plany treningowe zwift

    dodany przez PiotrRockrider,
    • 13 odpowiedzi
    • 1925 wyświetleń

  7. FTP a wytrzymałość (amator vel. grubas)

    dodany przez m-peter,
    • 16 odpowiedzi
    • 1068 wyświetleń

  8. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    dodany przez GrochowaMTB,
    • 12 odpowiedzi
    • 806 wyświetleń

  9. treningi siłowe jako wspomaganie treningu kolarskiego

    dodany przez Tygr,
    • 13 odpowiedzi
    • 1332 wyświetleń

  10. Trening na trenażerze - początek

    dodany przez Damios,
    • 3 odpowiedzi
    • 538 wyświetleń

  11. Jak efektywnie trenować

    dodany przez tygrysek,
    • 3 odpowiedzi
    • 771 wyświetleń

  12. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    dodany przez Michał Kojda,
    • 4 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń

  13. Strony z planami treningowymi

    dodany przez shivetay,
    • 2 odpowiedzi
    • 604 wyświetleń

  14. Interwały... 1 2

    dodany przez Zigfir,
    • 33 odpowiedzi
    • 3486 wyświetleń

  15. Jak obniżyć długofalowo tętno przy jeździe?

    dodany przez marekwroclaw,
    • 9 odpowiedzi
    • 1353 wyświetleń

  16. jak ważne są przerwy w treningu ?

    dodany przez czerwo,
    • 9 odpowiedzi
    • 1629 wyświetleń

  17. Sprzęt oraz ćwiczenia

    dodany przez P3stkA720,
    • 1 odpowiedź
    • 903 wyświetleń

  18. Początki z mtb

    dodany przez Onopollo13,
    • 3 odpowiedzi
    • 2563 wyświetleń

  19. dopasowanie treningu i radzenie sobie z zmęczeniem

    dodany przez czerwo,
    • 6 odpowiedzi
    • 1487 wyświetleń

  20. Średnia prędkość 1 2

    dodany przez bolsmat,
    • 34 odpowiedzi
    • 3584 wyświetleń

  21. Trening w ramach dojazdu do pracy.

    dodany przez #Rafał,
    • 7 odpowiedzi
    • 1534 wyświetleń

  22. 24h - co jeszcze muszę wiedzieć ? 1 2

    dodany przez carrera51,
    • 43 odpowiedzi
    • 5224 wyświetleń

  23. Brak siły - trenażer

    dodany przez cichy300,
    • 13 odpowiedzi
    • 1599 wyświetleń

  24. Kolarstwo górskie

    dodany przez mmzaj,
    • 3 odpowiedzi
    • 1632 wyświetleń

  25. Dysbalans mięśniowy

    dodany przez kubabike,
    • 7 odpowiedzi
    • 2434 wyświetleń