porady

88 tematów w tym forum

  1. Szybka rozgrzewka przed jazdą na rowerze?

    dodany przez misiek832,
    • 3 odpowiedzi
    • 47 wyświetleń

  2. Miernik mocy czy trener

    dodany przez Dzejjkobo,
    • 11 odpowiedzi
    • 290 wyświetleń

  3. Powrót po 2 latach do jazdy.

    dodany przez Percon,
    • 1 odpowiedź
    • 175 wyświetleń

  4. rozbiezności w treningu - prośba o pomoc w interpretacji

    dodany przez Marcin_W,
    • 3 odpowiedzi
    • 122 wyświetleń

  5. Tygodniowy wyjazd w góry - jak się przygotować?

    dodany przez Marcin_W,
    • 10 odpowiedzi
    • 279 wyświetleń

  6. Trening, a strefy tętna

    dodany przez lesku100,
    • 1 odpowiedź
    • 260 wyświetleń

  7. Dwa rowery z pomiarem mocy a długość korby

    dodany przez Accidental,
    • 1 odpowiedź
    • 208 wyświetleń

  8. Wysoki puls ???

    dodany przez Rniestr,
    • 1 odpowiedź
    • 199 wyświetleń

  9. Prosta metoda na ćwiczenie pokonywania zakrętów.

    dodany przez SzajBajk,
    • 0 odpowiedzi
    • 208 wyświetleń

  10. Szosa ftp

    dodany przez warmen,
    • 0 odpowiedzi
    • 252 wyświetleń

  11. Trening obręczy barkowej

    dodany przez Wojtek,
    • 15 odpowiedzi
    • 325 wyświetleń

  12. Miesiac do startu. Jak sie przygotowac?

    dodany przez mario80r,
    • 14 odpowiedzi
    • 479 wyświetleń

  13. Trening na rowerku na siłowni

    dodany przez Roocki21,
    • 2 odpowiedzi
    • 231 wyświetleń

  14. Deszczowy tydzień i trening bez trenażera?

    dodany przez sqr,
    • 4 odpowiedzi
    • 246 wyświetleń

  15. Trening dla początkującego.

    dodany przez Mailo95,
    • 6 odpowiedzi
    • 384 wyświetleń

  16. Interwały jak wykonać?

    dodany przez Zbygo,
    • 1 odpowiedź
    • 530 wyświetleń

  17. Strefy tętna, + ustalenie HRmax i LT HR

    dodany przez Filipeu,
    • 2 odpowiedzi
    • 411 wyświetleń

  18. Trening wg stref LT czy HRmax?

    dodany przez mario80r,
    • 1 odpowiedź
    • 234 wyświetleń

  19. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    dodany przez SzajBajk,
    • 12 odpowiedzi
    • 1100 wyświetleń

  20. Forma a Stravistix

    dodany przez bons,
    • 3 odpowiedzi
    • 1863 wyświetleń

  21. Jak zbadać formę?

    dodany przez Zbygo,
    • 4 odpowiedzi
    • 521 wyświetleń

  22. Od zera do 1008km

    dodany przez mateusz105,
    • 9 odpowiedzi
    • 869 wyświetleń

  23. Ból w klatce podczas treningu

    dodany przez Rokar 17,
    • 8 odpowiedzi
    • 392 wyświetleń

  24. Rolki

    dodany przez Ichał,
    • 6 odpowiedzi
    • 350 wyświetleń

  25. Ustalanie stref treningowych na podstawie tętna

    dodany przez Remigiusz Banach,
    • 7 odpowiedzi
    • 3207 wyświetleń