120 tematów w tym forum

  1. Plany treningowe Tacx

    • 1 odpowiedź
    • 552 wyświetleń
  2. Interwały na VO2max - jak je wykonujecie? 1 2 3

    • 51 odpowiedzi
    • 5607 wyświetleń
  3. Strava Summit vs. Stravistix

    • 2 odpowiedzi
    • 362 wyświetleń
  4. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    • 16 odpowiedzi
    • 9670 wyświetleń
  5. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    • 32 odpowiedzi
    • 2083 wyświetleń
  6. Plany treningowe zwift

    • 13 odpowiedzi
    • 1925 wyświetleń
  7. FTP a wytrzymałość (amator vel. grubas)

    • 16 odpowiedzi
    • 1068 wyświetleń
  8. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    • 12 odpowiedzi
    • 806 wyświetleń
    • 13 odpowiedzi
    • 1332 wyświetleń
  9. Trening na trenażerze - początek

    • 3 odpowiedzi
    • 538 wyświetleń
  10. Jak efektywnie trenować

    • 3 odpowiedzi
    • 771 wyświetleń
  11. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    • 4 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń
  12. Strony z planami treningowymi

    • 2 odpowiedzi
    • 604 wyświetleń
  13. Interwały... 1 2

    • 33 odpowiedzi
    • 3486 wyświetleń
  14. Jak obniżyć długofalowo tętno przy jeździe?

    • 9 odpowiedzi
    • 1353 wyświetleń
  15. jak ważne są przerwy w treningu ?

    • 9 odpowiedzi
    • 1629 wyświetleń
  16. Sprzęt oraz ćwiczenia

    • 1 odpowiedź
    • 903 wyświetleń
  17. Początki z mtb

    • 3 odpowiedzi
    • 2563 wyświetleń
  18. dopasowanie treningu i radzenie sobie z zmęczeniem

    • 6 odpowiedzi
    • 1487 wyświetleń
  19. Średnia prędkość 1 2

    • 34 odpowiedzi
    • 3584 wyświetleń
  20. Trening w ramach dojazdu do pracy.

    • 7 odpowiedzi
    • 1534 wyświetleń
  21. 24h - co jeszcze muszę wiedzieć ? 1 2

    • 43 odpowiedzi
    • 5224 wyświetleń
  22. Brak siły - trenażer

    • 13 odpowiedzi
    • 1599 wyświetleń
  23. Kolarstwo górskie

    • 3 odpowiedzi
    • 1632 wyświetleń
  24. Dysbalans mięśniowy

    • 7 odpowiedzi
    • 2434 wyświetleń