131 tematów w tym forum

    • 4 odpowiedzi
    • 190 wyświetleń
  1. Ile odpoczynku jest wystarczające?

    • 10 odpowiedzi
    • 937 wyświetleń
  2. Nagły spadek wydolności.

    • 4 odpowiedzi
    • 250 wyświetleń
  3. FTP a wytrzymałość (amator vel. grubas)

    • 18 odpowiedzi
    • 2k wyświetleń
  4. Jaki plan na początek w Trainer Road

    • 0 odpowiedzi
    • 94 wyświetleń
  5. Mega zadyszka przy podjeździe

    • 10 odpowiedzi
    • 883 wyświetleń
  6. Instrukcje Szajbajka jak upadać - wątpliwości 1 2

    • 44 odpowiedzi
    • 2,9k wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 566 wyświetleń
  7. wheelie na podjazdach

    • 21 odpowiedzi
    • 1,3k wyświetleń
  8. Interwały na VO2max - jak je wykonujecie? 1 2 3

    • 53 odpowiedzi
    • 8,3k wyświetleń
  9. Tempówka, a interwał

    • 4 odpowiedzi
    • 828 wyświetleń
  10. Technika zjazdu

    • 4 odpowiedzi
    • 576 wyświetleń
  11. Problem z treningiem

    • 2 odpowiedzi
    • 687 wyświetleń
  12. Trening na trenażerze - początek

    • 4 odpowiedzi
    • 1,5k wyświetleń
  13. Plany treningowe Tacx

    • 2 odpowiedzi
    • 1,3k wyświetleń
  14. Strava Summit vs. Stravistix

    • 2 odpowiedzi
    • 955 wyświetleń
  15. Czy wysoki puls wysiłkowy jest groźny?

    • 16 odpowiedzi
    • 12,9k wyświetleń
  16. Długie żmudne powolne podjazdy - kluczowe wysokie FTP? 1 2

    • 32 odpowiedzi
    • 3,5k wyświetleń
  17. Plany treningowe zwift

    • 13 odpowiedzi
    • 3,4k wyświetleń
  18. Czy w 25 minut można coś zrobić dla "kolarskiej" formy?

    • 12 odpowiedzi
    • 1,4k wyświetleń
    • 13 odpowiedzi
    • 2k wyświetleń
  19. Jak efektywnie trenować

    • 3 odpowiedzi
    • 1,4k wyświetleń
  20. pierwszy trening na trenażerze- ocena parametrów

    • 4 odpowiedzi
    • 1,2k wyświetleń
  21. Strony z planami treningowymi

    • 2 odpowiedzi
    • 1,1k wyświetleń
  22. Interwały... 1 2

    • 33 odpowiedzi
    • 4,6k wyświetleń