Red Opublikowano 25 Listopada 2020 Opublikowano 25 Listopada 2020 28 minut temu, Scultura napisał: 75%, 85%, 95%, 75%, 85%, 95%, 75%, 85%, 95% względem FTP? Będzie okej. Jeśli nie dasz rady za pierwszym razem po prostu skróci długość "schodka" i wtedy możesz dodać jedno powtórzenie na koniec. 30 minut temu, Scultura napisał: Przy okazji mam pytanie o przerwy między interwałami/tempówkami -- celować w 50% FTP czy mocniej jechać przerwy? 50% FTP zarezerwuj sobie na rozgrzewkę i rozkład. Przerwy rób raczej na 60% FTP.
.thumb.jpg.7fd3165ec1fcfccafb22823c781357a0.jpg)
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się