Wysoki puls ???

[Rniestr]

Witam 

Mam problem z wysokim Hr,na Bike maraton zdzieszwice z dystansu mega średnia Hr wyszła mi 189,a Moj hrmax(wyznaczone bez testu,tylko max jaki miałem na zawodach)wczoraj kolejne zawody tym razem zwracałem uwagę na puls,żeby się nie wypruć na podjazdach i średnia 181.Co może być tego przyczyna??

Jeżdżę sporo bo w tym roku ok 1,8k km.Czy przyczyna może być zbyt mało treningów w tzw.tlenie ??

pozdrawiam 

[MadOnion]

A jakie byś chciał mieć tętno ?

Mało tych km, trenuj, kręć km, rób zróżnicowany trening. Efekty będą się pojawiać same, poziomem tętna bym się zbytnio nie przejmował.