Jakich suplementów warto używać?

[mareq]

Chodziło mi o to, że nie mają sensu suplementy, które mają wszystko i w maksymalnej ilości. Każdy organizm reaguje inaczej i w poszczególne składniki potrzebuje w różnym stopniu. Przeładowanie w nadmiarze chyba też nie jest najzdrowsze.

[Korposzczur]

Do jazdy rekreacyjnej wystarczy odpowiednia dieta. Jeśli się katujemy na zawodach, to trzeba się wspomagać. Oczywiście suplementacja nie może zastąpić diety i powinniśmy dostarczać jak najwięcej potrzebnych składników z pożywienia.

Czy zażywał ktoś suplement z antyoksydantami? Czy odczuwacie jakieś korzyści? 

Ile faktycznie potrzebujemy antyoksydantów, postaram się w wolnej chwili przeszukać zagraniczne zasoby. Joe Friel w "Biblii" podaje przykłady, ile czego musielibyśmy zjeść. Fizycznie niemożliwe.

Jeśli chodzi o przemysłowe izotoniki, to za pierwszym razem podczas rekreacji nie odczułem różnicy. Temperatura sięgała 30°C. Zapotrzebowanie na wodę nie spadło, mocy nie przybyło, a po powrocie tradycyjnie długo dochodziłem do siebie. Na ostatni wyścig sporządziłem 2 bidony izotoniku (2 saszetki). To mi dużo pomogło. Przez całą trasę nie brakowało energii, a nawet im bliżej mety, tym więcej mocy. Być może to działanie jakiejś konkretnej substancji oprócz glukozy (w jednej saszetce dodatek guarany, w drugiej żeń-szenia). Ale nici z zastrzyku energii, bo pod koniec zaczęły buntować się mięśnie i na to muszę znaleźć rozwiązanie. Czy picie tak dużej ilości chemii tylko żeby ścigać się dłużej jest zdrowe? Zdecydowanie nie, lecz nie mówi się o tym głośno.

Edytowane 18 Września 2020 przez Korposzczur

[tomekwck]

Mnie kiedyś częściej łapała jesienna chandra, w ostatnim czasie nie jest jednak już tak źle Biorę witaminę d3. Staram się włączać sport. Też pomoże nastawienie się pozytywne do czynności typowo jesiennych, powtarzanie pozytywów tego, częsty kontakt z ludźmi. Dla innych może być pomocne wpadnięcie w typowy nastrój jesienny, smutna muzyka melancholia, herbatka, spokój.

Jeśli chodzi o samą witaminę D3 to jest bardzo polecana Polakom, robiono badania i okazało się w nich, ze prawie 90% Polaków ma niedobory tej witaminy z uwagi na niewileka ilość światła.  O witaminie i innych suplementach na odporność mozna poczytać sobie na tej stronie https://auraherbals.pl/

Edytowane 4 Listopada 2020 przez tomekwck

[Janka88]

Ja mam problem ze stawami, od jakiegoś czasu stosuję suplementację w postaci płynu do wypicia Flexistav Xtra. Widzę znaczną poprawę.

[Chertan]

Ja mam problem ze stawami, od jakiegoś czasu stosuję suplementację w postaci płynu do wypicia Flexistav Xtra. Widzę znaczną poprawę.

Brawo, trzeba się było aż zarejestrować, żeby to napisać. Słabiutka reklama, żadne picia nie pomogą stawom.