Dziadek zrzuca kilogramy .

[carrera51]

O zasadzie nr 5 to zapomnij  Szczególnie z Wnuczkiem..  

O treningu napisze tylko tyle że powinieneś zerknąć na forum w dziele trening i skupić się na słowie -interwały. Dieta trochę więcej urozmaiceń. Choć na tym jednym przykładzie trudno napisać cokolwiek konstruktywnego. Sam mam tak że coś już jest ulubione w diecie i tego nie ruszam lub czasem zamieniam na chwilę z czymś innym. A ten garnek brzmi jak pieczonki. Lub podobnie brzmiąca nazwa. Rok temu bardzo pilnowałem diety ale teraz bardziej tego co jem ale ilości już nie , jednak przekłada się to na długość jazd i dystansów . Bilans energetyczny musi być zawsze pilnowany . Spalić więcej niż dostarczyłeś . Poszukaj dobrze n forum. Spalić więcej kalorii niż dostarczyłeś ot cała prawda i słowo klucz. Pozdrawiam.

[carrera51]

W temacie odżywek nie udzielam się . To już indywidualna sprawa i sprawa portfela  Ale Zięcia to masz ze złota  Spróbuj jak działa na Ciebie. Ja używam SIS Rego (regeneracja) i jest tak dobre że pije w czasie treningu i po. Dzięki temu nie muszę dokupować SIS Go itd, itp. A zasada nr 5 brzmi w wersji bardzo dyplomatycznej -Nie gadaj tylko kręć  Pozdrawiam! 

https://supple.pl/s/olimp-iso-plus

[de Villars]

14 godzin temu, carrera51 napisał:

Ale Zięcia to masz ze złota

Dobrze, że nie teścia :D

[carrera51]

8 godzin temu, de Villars napisał:

Dobrze, że nie teścia

Według zapotrzebowania. Przy okazji dzięki za pomoc na IOH  Dawno temu. 

[de Villars]

16 godzin temu, carrera51 napisał:

Przy okazji dzięki za pomoc na IOH

Spoko, wprawdzie nie pamiętam konkretnej sytuacji ale miło spotkać kogoś z IOH, fajnie tam było swego czasu