carrera51 Napisano 8 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 8 Kwiecień 2018 (edytowane) ......................... Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 7 2 Odnośnik do komentarza
Marek Karnecki Napisano 8 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 8 Kwiecień 2018 Pięknie ! tak trzymaj ! Pozdr Odnośnik do komentarza
Gość Napisano 8 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 8 Kwiecień 2018 Gratulacje. Tak trzymać Odnośnik do komentarza
Gość Napisano 8 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 8 Kwiecień 2018 Woow! Szacun! Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 8 Kwiecień 2018 Autor Udostępnij Napisano 8 Kwiecień 2018 (edytowane) ...... Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 Odnośnik do komentarza
nowikone Napisano 10 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 10 Kwiecień 2018 Super, gratuluję wytrwałości! Było warto bo efekt piorunujący Wysłane z mojego SM-A530F przy użyciu Tapatalka Odnośnik do komentarza
de Villars Napisano 10 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 10 Kwiecień 2018 Dnia 8.04.2018 o 13:02, carrera51 napisał: Piekę sobię własny chleb z płatków owsianych z orzechami. Oto przepis: płatki owsiane , 3 jajka, jogurt naturalny, orzechy , ilość i rodzaj dowolny. Można dodać do tej mieszanki jeszcze proszku do pieczenia , ale tylko trochę. Wszytsko miksujemy , przygotowujemy foremkę , wykładamy ją papierem i do piekarnika. 220 stopni na 50 minut. Niestety, przy ilościach pieczywa jakie jadam, ilość jaj w diecie była by u mnie nieakceptowalna, gdybym stosował ten przepis. Zwłaszcza , że "bochenek" wychodzi pewnie dość mały i ciężko go cienko pokroić (takie mam doświadczenia z chlebami pieczonymi w domu). Odnośnik do komentarza
Gość Napisano 10 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 10 Kwiecień 2018 @de Villars jeśli myślisz o tym an serio odezwij się na PW. Moja mama piecze chleb który nie jest kwaśny jest smaczny i jest bodajże na mące orkiszowej. Mogę załatwić Ci przepis, może podpasuje. Nie ukrywam że bardzo mocno zmotywował mnie ten post. I że osiągnąłem "masę krytyczną" próbuję żyć bez słodyczy i pieczywa... zobaczymy czy coś się ruszy. Odnośnik do komentarza
Gość Napisano 10 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 10 Kwiecień 2018 (edytowane) 4 godziny temu, de Villars napisał: ilość jaj w diecie była by u mnie nieakceptowalna A jaka jest akceptowalna? Bo to sie zmienia jak wiatr zawieje kiedys to były chyba trzy tyg. bo cholesterol itp. teraz się zwiekszyło do 10 jak dobrze pamietam.. A białko z jaj to do oporu, bo to najlepsze białko dla naszych mięsni Chleb przez długi czas piekłem sam na mące orkiszowej plus żytnia na zakwasie bez drożdży i zawsze wychodził rewelacyjny. Edytowane 10 Kwiecień 2018 przez Gość Odnośnik do komentarza
de Villars Napisano 10 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 10 Kwiecień 2018 Nawet jeśli 10, to odliczając 3 na konieczną dla mnie jajecznicę raz w tygodniu, zostaje 7. Z tego zrobimy 2, może 3 chlebki. Jak na moje potrzeby ciut mało. Czyli trzeba by zwiększyć ilość spożywanych jaj. Albo zmniejszyć ilość jaj na 1 chlebek. Odnośnik do komentarza
Gość Napisano 10 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 10 Kwiecień 2018 Zacnie! Brawo ty!!! Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 11 Kwiecień 2018 Autor Udostępnij Napisano 11 Kwiecień 2018 (edytowane) .............. Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 Odnośnik do komentarza
Pete Napisano 11 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 11 Kwiecień 2018 Graty! U mnie podobnie z wagą. W krytycznym momencie dobijałem do 120, potem spadło do 92. Teraz oscyluję w okolicach 95, ale zamierzam przeskoczyć na 8 z przodu. 1 Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 11 Kwiecień 2018 Autor Udostępnij Napisano 11 Kwiecień 2018 (edytowane) ................... Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 Odnośnik do komentarza
Kallii00 Napisano 11 Kwiecień 2018 Udostępnij Napisano 11 Kwiecień 2018 Godzinę temu, carrera51 napisał: Oprócz wszelkiego chlebobułkobagietodrożdżówek , które to przestałem ,,pożerać,, , zrezygnowałem z cukru, ziaren (ryż, kasza...), mleka i makaronu. Generalnie w pewnym momencie , stwierdziłem : -o kurdela , jem jak jaskiniowiec Tak, tak , dieta jak to mówią paleolityczna Węglowodany mam w warzywach , zielonych, białko w drobiu i owoce . W zasadzie rzadko jem mięso , poprostu moim kiszką to nie pasuje. Co do ziaren , znowu problem trawienia. Za wolno i blokada ( wiecie czego ). Na początku myślałem że wszystko mi nie pasuje ale to było błądzenie we mgle. Okazało się , na moim przykładzie, wszystko pasuje tylko bez pszenicy. Mleko wróciło do menu (białeczko ), czekolada z orzechami od czasu do czasu , ale jeśli już to dużo hahahaaaa, narkotyk . Z drobiem to od czasu do czasu. Inne mięsa , nie . Jakoś mnie nie ciągnie. Ziaren wciąż nie jem , próbowałem ryż i kaszę ale , blokada natychmiastowa... A myślałeś nad zrobieniem badań pod kątem alergii pokarmowej? Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 11 Kwiecień 2018 Autor Udostępnij Napisano 11 Kwiecień 2018 (edytowane) ................. Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 Odnośnik do komentarza
Maciuś Napisano 17 Maj 2018 Udostępnij Napisano 17 Maj 2018 Ale super ! Gratulacje, podziwiam Pana Jest Pan żywym przykładem tego że wszyscy powinnismy o siebie dbac w każdym wieku 1 Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 16 Grudzień 2018 Autor Udostępnij Napisano 16 Grudzień 2018 (edytowane) ................ Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 2 Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 16 Grudzień 2018 Autor Udostępnij Napisano 16 Grudzień 2018 Całkiem zapomniałem o dodatkach Robienie jedzenia nie jest nudne to nr 1. Rozciągajmy się z przyjemnością to nr 2. Linki załączone Pozdrawiam serdecznie. https://gotowanie.onet.pl/porady/pyszne-pasty-do-chleba-i-nie-tylko/9f6bzll Odnośnik do komentarza
Gość Napisano 17 Grudzień 2018 Udostępnij Napisano 17 Grudzień 2018 W dniu 16.12.2018 o 11:49, carrera51 napisał: Ten duży to Obelix z 2016 roku lipiec a ten mniejszy to Trenanżerix z grudnia 2018 , Obelix 124 kg , Trenanżerix 95 kg. Wszystkim wytrwałości i niech moc jest z Wami. Przy okazji , taką fotkę Pani znalazłem i aż wstyd hahahahaaaaa. Kto lepiej wygląda ? Gratulacje i... dzięki za motywację! Kiedy pisałem w kwietniu w tym temacie miałem na liczniku ponad 121kg. Dzisiaj mam 90 Powodzenia i "chudych" świąt! Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 17 Grudzień 2018 Autor Udostępnij Napisano 17 Grudzień 2018 No to pojechałeś ostro. Teraz utrzymać i potem samo już pójdzie. Uważaj na swoje zdrowie , łatwo się pogubić . Powodzenia i dobrych treningów oraz wypraw. Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 26 Grudzień 2018 Autor Udostępnij Napisano 26 Grudzień 2018 (edytowane) ........... Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 5 Styczeń 2019 Autor Udostępnij Napisano 5 Styczeń 2019 (edytowane) .............. Edytowane 11 Kwiecień 2019 przez carrera51 Odnośnik do komentarza
Łukasz_P Napisano 13 Luty 2019 Udostępnij Napisano 13 Luty 2019 (edytowane) Więcej glikogenu w mięśniach, który wiąże wodę? Poza tym może jesz więcej, bo większa aktywność i więcej treści jelitowych? Edytowane 13 Luty 2019 przez Łukasz_P Odnośnik do komentarza
carrera51 Napisano 13 Luty 2019 Autor Udostępnij Napisano 13 Luty 2019 Godzinę temu, Zbyszek.K napisał: Jako, że jestem dziadkiem to pozwoliłem sobie napisać w tym temacie bo dotyczy to odchudzania. Panie i Panowie co ze mną nie tak, nie jeździłem przez 4 - miesiące (remont) waga stała w miejscu około "plus-minus" 82 kg. przy wzroście 178 cm. (szału nie ma) nie stosuje żadnych diet. Sezon rozpoczęty a waga co! w górę około 1-2 kg. To jakaś masakra chyba jest... nie jestem mega gruby ale chciałbym zachować wagę 79 -80 kg. Dodam że mam bardzo silną słabą wolę dlatego dieta musi być umiarkowana do tego sam często wypiekam chleby różne różniste. Łukasz ma racje z tym glikogenem. Zacząłeś jeżdzić i organizm przestawia się pod treningi. Przed chwilą skończyłem trening na trenażerze i zgubiłem wody 2 kg. Choć w trakcie wypiłem SIS energy ok litra. To normalne Dziadku Zbyszku i nie ma się co martwic. No chyba że jesz ,,patriotyczne,, kebaby u Nazira ibn Jazira Może napisz nam dokładnie co jesz i opisz swoje treningi. A poza tym zapoznaj się z zasadą nr 5. Pozdrawiam- Dziadek Karol Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się