Dziadek zrzuca kilogramy .

[carrera51]

.........................

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[Marek Karnecki]

Pięknie !

tak trzymaj !

Pozdr 

[Gość]

Gratulacje. Tak trzymać

[Gość]

Woow! Szacun!

[carrera51]

......

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[nowikone]

Super, gratuluję wytrwałości! Było warto bo efekt piorunujący

Wysłane z mojego SM-A530F przy użyciu Tapatalka

[de Villars]

Dnia 8.04.2018 o 13:02, carrera51 napisał:

Piekę sobię własny chleb z płatków owsianych z orzechami. Oto przepis: płatki owsiane , 3 jajka, jogurt naturalny, orzechy , ilość i rodzaj dowolny. Można dodać do tej mieszanki jeszcze proszku do pieczenia , ale tylko trochę. Wszytsko miksujemy , przygotowujemy foremkę , wykładamy ją papierem i do piekarnika. 220 stopni na 50 minut.

Niestety, przy ilościach pieczywa jakie jadam, ilość jaj w diecie była by u mnie nieakceptowalna, gdybym stosował ten przepis. Zwłaszcza , że "bochenek" wychodzi pewnie dość mały i ciężko go cienko pokroić (takie mam doświadczenia z chlebami pieczonymi w domu).

[Gość]

@de Villars jeśli myślisz o tym an serio odezwij się na PW. Moja mama piecze chleb który nie jest kwaśny jest smaczny i jest bodajże na mące orkiszowej. Mogę załatwić Ci przepis, może podpasuje.

Nie ukrywam że bardzo mocno zmotywował mnie ten post. I że osiągnąłem "masę krytyczną" próbuję żyć bez słodyczy i pieczywa... zobaczymy czy coś się ruszy.

[Gość]

4 godziny temu, de Villars napisał:

ilość jaj w diecie była by u mnie nieakceptowalna

A jaka jest akceptowalna? Bo to sie  zmienia jak wiatr zawieje kiedys to były chyba trzy tyg. bo cholesterol itp. teraz się zwiekszyło do 10 jak dobrze pamietam.. A białko z jaj to do oporu, bo to najlepsze białko dla naszych mięsni

Chleb przez długi czas piekłem sam na mące orkiszowej plus żytnia na zakwasie bez drożdży i zawsze wychodził rewelacyjny.

Edytowane 10 Kwietnia 2018 przez Gość

[de Villars]

Nawet jeśli 10, to odliczając 3 na konieczną dla mnie jajecznicę raz w tygodniu, zostaje 7. Z tego zrobimy 2, może 3 chlebki. Jak na moje potrzeby ciut mało. Czyli trzeba by zwiększyć ilość spożywanych jaj. Albo zmniejszyć ilość jaj na 1 chlebek.

[Gość]

Zacnie!

Brawo ty!!!

[carrera51]

..............

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[Pete]

Graty! U mnie podobnie z wagą. W krytycznym momencie dobijałem do 120, potem spadło do 92. Teraz oscyluję w okolicach 95, ale zamierzam przeskoczyć na 8 z przodu.

[carrera51]

...................

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[Kallii00]

Godzinę temu, carrera51 napisał:

Oprócz wszelkiego chlebobułkobagietodrożdżówek , które to przestałem ,,pożerać,,  , zrezygnowałem z cukru, ziaren (ryż, kasza...), mleka i makaronu. Generalnie w pewnym momencie , stwierdziłem : -o kurdela , jem jak jaskiniowiec  Tak, tak , dieta jak to mówią paleolityczna  Węglowodany mam w warzywach , zielonych, białko w drobiu i owoce . W zasadzie rzadko jem mięso , poprostu moim kiszką to nie pasuje. Co do ziaren , znowu problem trawienia. Za wolno i blokada ( wiecie czego ). Na początku myślałem że wszystko mi nie pasuje ale to było błądzenie we mgle. Okazało się , na moim przykładzie, wszystko pasuje tylko bez pszenicy. Mleko wróciło do menu (białeczko  ), czekolada z orzechami od czasu do czasu , ale jeśli już to dużo hahahaaaa, narkotyk  . Z drobiem to od czasu do czasu. Inne mięsa , nie . Jakoś mnie nie ciągnie. Ziaren wciąż nie jem , próbowałem ryż i kaszę ale , blokada natychmiastowa...

A myślałeś nad zrobieniem badań pod kątem alergii pokarmowej? 

[carrera51]

.................

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[Maciuś]

Ale super  ! Gratulacje, podziwiam Pana Jest Pan żywym przykładem tego że wszyscy powinnismy o siebie dbac w każdym wieku

[carrera51]

................

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[carrera51]

Całkiem zapomniałem o dodatkach  Robienie jedzenia nie jest nudne to nr 1. Rozciągajmy się z przyjemnością to nr 2. Linki załączone  Pozdrawiam serdecznie.

https://gotowanie.onet.pl/porady/pyszne-pasty-do-chleba-i-nie-tylko/9f6bzll

 

 

[Gość]

W dniu 16.12.2018 o 11:49, carrera51 napisał:

Ten duży to Obelix z 2016 roku lipiec a ten mniejszy to Trenanżerix z grudnia 2018 , Obelix 124 kg , Trenanżerix 95 kg. Wszystkim wytrwałości i niech moc jest z Wami. Przy okazji , taką fotkę Pani znalazłem i aż wstyd hahahahaaaaa. Kto lepiej wygląda ?  

Gratulacje i... dzięki za motywację! Kiedy pisałem w kwietniu w tym temacie miałem na liczniku ponad 121kg. Dzisiaj mam 90  Powodzenia i "chudych" świąt!

[carrera51]

No to pojechałeś ostro. Teraz utrzymać i potem samo już pójdzie. Uważaj na swoje zdrowie , łatwo się pogubić . Powodzenia i dobrych treningów oraz wypraw. 

[carrera51]

...........

 

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[carrera51]

..............

 

Edytowane 11 Kwietnia 2019 przez carrera51

[Łukasz_P]

Więcej glikogenu w mięśniach, który wiąże wodę? Poza tym może jesz więcej, bo większa aktywność i więcej treści jelitowych?

Edytowane 13 Lutego 2019 przez Łukasz_P

[carrera51]

Godzinę temu, Zbyszek.K napisał:

Jako, że jestem dziadkiem to pozwoliłem sobie napisać w tym temacie bo dotyczy to odchudzania.

Panie i Panowie  co ze mną nie tak, nie jeździłem przez 4 - miesiące (remont) waga stała w miejscu około "plus-minus" 82 kg. przy wzroście 178 cm. (szału nie ma) nie stosuje żadnych diet. Sezon rozpoczęty a waga co! w górę około 1-2 kg. To jakaś masakra chyba jest... nie jestem mega gruby ale chciałbym zachować wagę 79 -80 kg. Dodam że mam bardzo silną słabą wolę  dlatego dieta musi być umiarkowana do tego sam często wypiekam chleby różne różniste.     

 

Łukasz ma racje z tym glikogenem. Zacząłeś jeżdzić i organizm przestawia się pod treningi. Przed chwilą skończyłem trening na trenażerze i zgubiłem wody 2 kg. Choć w trakcie wypiłem SIS energy ok litra. To normalne Dziadku Zbyszku i nie ma się co martwic. No chyba że jesz ,,patriotyczne,, kebaby u Nazira ibn Jazira   

Może napisz nam dokładnie co jesz i opisz swoje treningi. A poza tym zapoznaj się z zasadą nr 5. 

Pozdrawiam- Dziadek Karol