Skocz do zawartości

Maraton 24h


Zbysio

Rekomendowane odpowiedzi

Witam. 

Zaczynając od początku. W czerwcu roku pańskiego 2018 chcę wystartować w takim maratonie. Przydało by się jakoś przygotować. Podpowiedźcie proszę co trenować? Jak trenować? 

W ciągu dnia mam czas między 9.00 a 16.00. Od 16.00 do 22.00 sen, a następnie do pracy. 

Chętnie też przyjmę wszelkie inne informacje związane z jazdą na takim dystansie. 

Odnośnik do komentarza

Co prawda nigdy nie brałem w takowym udziału, ale na chłopski rozum:

- poznać siebie i swoje ograniczenia;

- ćwiczenia ogólnorozwojowe, nastawione na długotrwały wysiłek (myślę, że wycieczki w góry byłby pomocne);

- jazda na rowerze z dokładaniem dystansu;

- "ćwiczenie" i analizowanie funkcjonowania swojego organizmu na brak snu przez 24 godziny. Również z wysiłkiem;

- wyrobienie nawyku odpowiedniego dawkowania pożywienia i nawadniania organizmu;

- treningi nocne;

- lektura for/blogów/stron tematycznych związanych z ultramaratonami (nawet biegowymi);

- psychiczne nastawienie.

Odnośnik do komentarza

Dzięki Daniel. Najbardziej obawiam się jedzenia i nie ukrywając bólu tyłka.

Cały czas pracuję nad pozycją i wygodą. Rogi owinąłem podwójną owijką. Są "grube", trochę śmiesznie wyglądają ale za to całkiem inaczej się je trzyma. Dłonie bardziej leżą na nich i odpoczywają.

Napewno czeka mnie skrócenie kierownicy. Aktualnie mam 720mm. Trzymając dłonie na chwytach po dłuższej chwili czuć dyskomfort. 

  • Lubię to! 1
Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...