Skocz do zawartości

Strefy wysiłkowe.


focus122

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Panowie zrobiłem test FTP na trenażerku zgodnie z wytycznymi programu Tacx wyszło 252 co dla was jest mało istotną informacją.Chciałem potrenować tzw Sweet spoty takie popularne ostatnio jako metoda treningu.Według zaleceń powinno się robić interwały około 85% FTP i tak też robię czyli u mnie około 215 W.Niestety wydaje mi się że mam sporo za wysokie tętno u mnie około 175.Miałem robione testy wydolności jakieś cztery lata temu i wyszło że mój próg to 165.Nie wiem na ile to wiarygodne.Nie czuję abym umierał przy tym treningu bo robię cztery bloki po 8-10 min z przerwami 4 min ale tętno jest wysokie.

Jakieś rady?

Może Szaj coś napisze.

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...