Co najlepsi kolarze robią jesienią?

[Gość]

Polska Złota Jesień trwa w najlepsze, niebawem nadejdzie zima zatem warto zastanowić się jak przepracować ten okres aby na wiosnę wystartować z fajna formą.

Jeśli zastanawiacie się jak do tego tematu podchodzą zawodowcy, na pewno powinniście przeczytać materiał poniżej. A Wy jakie macie sprawdzone patenty na szlifowanie formy przez okres jesien-zima ?

 

http://naszosie.pl/2017/10/17/trening-kolarski-najlepsi-kolarze-robia-jesienia/

[Red]

Znane, ale i tak leci plus.

[misiojedzie]

Ja jakieś 1.5 miesiąca po sezonie nie robię ABSOLUTNIE NIC  żre co chce, pije co chce i ile chce. imprezy, zaległe spotkania ze znajomymi na które nie mogłem sobie pozwolić w sezonie, wiadomo czemu %%%. dochodzi mi przez ten czas ok 2kg. choć nie wygląda to tak że wcale się nie zmęczę bo pracuję fizycznie. po tym okresie mam już całkiem spory głód treningów i napał na następny sezon. nie wiem czy mój sposób jest dobry ale robię to co uważam za stosowne dla siebie*. nie tylko mięśnie muszą odpocząć, głowa też. potem listopad grudzień i styczeń baza a od lutego już przygotówka do pierwszych wyścigów,  w tym roku na wiosnę byłem bardzo mile zaskoczony efektami swojej pracy w zimę i wczesną wiosnę

 

*tytuł tematu brzmi "co NAJLEPSI kolarze robią jesienią", na całe szczęście nie jestem i nie będę jednym z nich więc mogę wtedy robić co chcę  

Edytowane 1 Listopad 2017 przez misiojedzie

[de Villars]

Jak pracujesz fizycznie, to sobie możesz pozwolić W sumie ja gdybym sobie zupełnie pofolgował przez zimę, to pewnie też by się skończyło paroma kg więcej, co bym zrzucił na wiosnę, ale jakoś weszło mi w nawyk żeby się nie obżerać i generalnie zwracać uwagę na to co jem. Myślę, że to dobre nawyki Poza tym, jakkolwiek w najbliższych miesiącach moja aktywność rowerowa na pewno drastycznie spadnie, to jeśli będzie okazja czyli pogoda) - to nie omieszkam roweru uruchomić. A na wiosnę przystapię do nowego sezonu z głodem kilometrów - jak co roku zresztą