Zakończony plan Szajbajka, co dalej?

[Wołomin]

Trening kolarski Szajbajka w tym tygodniu kończę, czy są jakieś ewolucyjne jego wersje, a może sami zaproponujecie jakieś poprawki lub dalszy kierunek treningów dla żółtodzioba. Trening robiłem około miesiąca.  Treninng zamieszczam poniżej naprawdę czuje poprawę w jedzie.   

[Rurek5000]

Nie znam się na treningu kolarskim, znam się trochę na treningu siłowym.
Pytanie brzmi na czym Ci zależy? Chcesz jeździć dłużej, szybciej, może chcesz lepiej pokonywać podjazdy?

Zastanów się na czym Ci zależy i poszukaj jak to rozwijać w kolarstwie. Od siebie dodał bym jakąś siłkę lub ćwiczenia z własną masą ciała. Jeżeli rower to twój jedyny sport to prawdopodobnie dość mocno Cię upośledzi bo jest to jednak pozycja siedząca.

Uważam, że najważniejszy w treningu jest progres, jeżeli parametry idą do góry to chyba nie ma sensu czegoś zmieniać. Mierzysz jakoś tę poprawę w jeździe?