Skocz do zawartości

Zakończony plan Szajbajka, co dalej?


Wołomin

Rekomendowane odpowiedzi

Trening kolarski Szajbajka w tym tygodniu kończę, czy są jakieś ewolucyjne jego wersje, a może sami zaproponujecie jakieś poprawki lub dalszy kierunek treningów dla żółtodzioba. Trening robiłem około miesiąca.  Treninng zamieszczam poniżej naprawdę czuje poprawę w jedzie.   

1. Trening Kolarski.jpg
Odnośnik do komentarza

Nie znam się na treningu kolarskim, znam się trochę na treningu siłowym.
Pytanie brzmi na czym Ci zależy? Chcesz jeździć dłużej, szybciej, może chcesz lepiej pokonywać podjazdy?

Zastanów się na czym Ci zależy i poszukaj jak to rozwijać w kolarstwie. Od siebie dodał bym jakąś siłkę lub ćwiczenia z własną masą ciała. Jeżeli rower to twój jedyny sport to prawdopodobnie dość mocno Cię upośledzi bo jest to jednak pozycja siedząca.

Uważam, że najważniejszy w treningu jest progres, jeżeli parametry idą do góry to chyba nie ma sensu czegoś zmieniać. Mierzysz jakoś tę poprawę w jeździe?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...