Plan treningowy od trenera, wiedza o planowaniu treningów

[czerwo]

Cześć chciałbym dobrze przepracować zimę i zastanawiam się czy powinienem współpracować z trenerem, mam jednak obawę że zapłacę dużo (według mojego rozeznania ok 250zł) a tak naprawdę dostanę tylko przeklejony gotowy plan których jest pełno w necie tylko zapłacę miliony monet. Jaka jest wasza opinia ? czy warto ? Wydaję mi się że taka opcja byłaby sensowna gdybym miał całą opiekę trenerską wtedy trener cały czas sprawdza wyniki i wiem że on cały czas się angażuje.

Druga sprawa to nie wydaje mi się że powinienem płacić za plan za każdy miesiąc kiedy tak naprawdę przez jakieś 2-3 miesiące będę wykonywał bardzo podobny zanim zmieni się okres przygotowawczy na inny.

W internecie jest dużo materiałów na temat treningów ale mało na temat przygotowywania całego planu, macie jakieś strony / filmy na youtube omawiające ten temat ?

[KrzysiekMTB]

Nie znam się jakoś super na treningu, i szczerze mówiąc nie za bardzo jest mi to potrzebne, bo jeżdżę dla przyjemności kiedy chcę i jak chcę, ale musiałem się przygotować w tym roku do Swiss Epic, więc skorzystałem z usług wirtualnego trenera przez 8 miesięcy.  Mój kosztował trochę ponad 300PLN, ale faktycznie komentował każdy trening i krytykował to co robiłem nie tak. Treningi nie były jakoś super wyszukane, generalnie to co się zawsze robi, czasem siła, czasem kadencja, interwały, regeneracja itp. Więc pewnie jakby ściągnąć jakiś plan z internetu było by pewnie podobnie. Ale - to co w moim przypadku bardzo mi pomogło to to, że trener ustawiał mi treningi idealnie pod moje możliwości czasowe, jak któregoś dnia nie miałem czasu na trening to zmieniał plan tak żeby wszystko dalej miało sens. Bardzo też zwracał uwagę na regenerację, prawie nigdy nie miałem poczucia, że jestem przemęczony. Fakt, że trener patrzy na trening oczywiście też mobilizuje, żeby wykonać trening jak najlepiej. Trener był też dostępny jak miałem jakieś konkretne pytania. Więc generalnie uważam, że warto zainwestować, jeśli ma się jakiś określony cel treningowy i jeśli można wydać tą kasę bez większego bólu.

Pozdrawiam

Krzysiek

[Red]

18 godzin temu, czerwo napisał:

Cześć chciałbym dobrze przepracować zimę i zastanawiam się czy powinienem współpracować z trenerem, mam jednak obawę że zapłacę dużo (według mojego rozeznania ok 250zł) a tak naprawdę dostanę tylko przeklejony gotowy plan których jest pełno w necie tylko zapłacę miliony monet. Jaka jest wasza opinia ? czy warto ?

W dużej mierze to zależy od twojego podejścia. Tu nie ma znaczenia czy trener ułoży plan pod ciebie czy użyje szablonu. Jak nie masz samozaparcia ale chcesz mieć te efekty to trener który będzie cię "gonił do roboty" jest naprawdę dobrym wyborem. Jeśli jednak jesteś w grupie osób które potrafią się zdyscyplinować a dopiero zaczynasz to szablony treningów czy fitnesowe apki są dobrym startem. Osobiście nigdy nie korzystałem z trenera a jedynie z gotowców i jedyne na co naprawdę musiałem zwracać uwagę to dieta. 

[PiotrRockrider]

W dniu 10.10.2020 o 15:47, czerwo napisał:

Cześć chciałbym dobrze przepracować zimę i zastanawiam się czy powinienem współpracować z trenerem, mam jednak obawę że zapłacę dużo (według mojego rozeznania ok 250zł) a tak naprawdę dostanę tylko przeklejony gotowy plan których jest pełno w necie tylko zapłacę miliony monet. Jaka jest wasza opinia ? czy warto ? Wydaję mi się że taka opcja byłaby sensowna gdybym miał całą opiekę trenerską wtedy trener cały czas sprawdza wyniki i wiem że on cały czas się angażuje.

Druga sprawa to nie wydaje mi się że powinienem płacić za plan za każdy miesiąc kiedy tak naprawdę przez jakieś 2-3 miesiące będę wykonywał bardzo podobny zanim zmieni się okres przygotowawczy na inny.

W internecie jest dużo materiałów na temat treningów ale mało na temat przygotowywania całego planu, macie jakieś strony / filmy na youtube omawiające ten temat ?

To czy trener zrobi kopiuj wklej dla mnie  by nie miało znaczenia. Skup się na celu jakim jest poprawa mocy. Trenera zadaniem jest poprowadzić cię do celu a czy on sam jakis cykl treningów ułoży czy weźmie z neta nie powinno Cię zamartwiac. Ktos z wiedza moze wiedzieć w jakiej kolejności poszczegolne treningi robic, jak kontrolować zmęczenie, wie jak układać plan na  rok, pół roku, miesiąc, dwa tyg zeby wszystko występowało w odpowiedniej kolejności. Przypuszczam ze jakby ktos mial siedziec i tworzyć trening na nowo tylko po to zeby nie okazało się że już go ktos kiedys robił, to kosztowałoby to tyle czasu, ze usługą trenerską mogłaby pójść w kwoty ponad 1000zl.  Nie ma sensu wymyślać koła na nowo, jak sa gdzies dostępne sprawdzone plany i ktos wie w jakiej kolejności i z jaką intensywnością je wykonywać to niech korzysta.   

Ponad 300 zł na moje to trochę dużo za trenera. 400 Bogdzewicz woła, chyba Konwę trenuje.