hammettus

Studium efektów Hitt(interwały)

Rekomendowane odpowiedzi

hammettus

Siema ludzie

Większość internetu jest zachwycona pod względem treningowym właściwościami interwałów. Bez problemu można zdobyć konkretne plany i informacje, że poprawia wydolność zdolności regeneracyjne i proporcje składu ciała (spala tłuszcz) ale....  No właśnie nie potrafię namierzyć konkretnych relacji ludzi którzy zrobili cykl treningowy interwałów. Brak jest informacji typu:

dzień 1 testowy - trasa 20 km ;czas 40 min; tętno średnie 170; waga 80 kg (im więcej danych tym lepiej)

dzień 40 testowy - trasa 20km; czas; XX min; tętno średnie XXX; waga XX kg itd

Jak ktoś ma dostęp do takich danych, relacji to chętnie poczytam a jeśli nie ma nic miarodajnego to może by zorganizować takie badanko w ramach tego forum?

Są ludzie mądrzejsi ode mnie i z dużo lepszą zdolnością planistyczna i wiedzą może by to jakoś zorganizować na okres wakacji?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się