Jakie "paliwo energetyczne"?

[Wiktor00863]

Shimano! Zakupilem 4 saszetki żelu energetycznego po 3 zł na spróbowanie. Z powodu, że nie podoba mi się cena szukam jakiegoś dobrego źrodla energi podczas jazdy. Co polecacie? Pozdrawiam

[artfal]

Ten żel i tak w dobrej cenie kupiłeś chociaż nie wiem jaka jest jego jakość. Co do najbardziej popularnych źródeł energii i najtańszych to chyba banany. Przynajmniej ja je zawsze jem i z tego co widzę nie tylko ja. Przed maratonem praktycznie każdy je jadł.

[Wiktor00863]

6 godzin temu, artfal napisał:

 

Ten żel i tak w dobrej cenie kupiłeś chociaż nie wiem jaka jest jego jakość

 

Jest to FA Carborade.

[Andrzej Sawicki]

Jeśli nie musi to być coś na zawody, tzn. robisz spokojnie 3 minuty przerwy na doładowanie akumulatora, to opcje są bogate: banany, rodzynki, dowolne słodycze pakowane w małych porcjach (lepiej nie czekoladowe w lecie). W zasadzie nawet kanapki będą OK, choć nie tak skuteczne jak prowiant z samymi cukrami. Chodzi tylko o to, aby podjadać małe porcje na bieżąco.

Można też zrobić domowe batony energetyczne, które mają same znane składniki, są dokładnie tak słodkie, jak lubisz i wychodzą kilka razy taniej niż kupne. W Internecie znajdziesz sporo podobnych przepisów. Ogólnie jest to miód połączony z górą płatków owsianych i innej drobnicy, a potem zapieczony.

Edytowane 24 Kwietnia 2017 przez Andrzej Sawicki

[Red]

Niszczenie wartościowych składników miodu w piekarniku to kapitalna sprawa

Płatki to najlepiej ugotować i tylko połączyć (wystudzone) wykorzystując miód, sok owocowy albo czekoladę. Do płatków warto dodać coś ekstra jak suszone owoce, sezam, pestki dyni.

A i jeszcze jedno. Pożywienie porzepija się wodą więc dobrze mieć z nią osobny bidon.

[Justyna]

1 godzinę temu, Red napisał:

Niszczenie wartościowych składników miodu w piekarniku to kapitalna sprawa

 

Tak :-)

Miód pod wpływem wysokiej temperatury traci wszystko co w nim wartościowe i jest wtedy równie " odżywczy " jak zwykły cukier.

Pozdrawiam :-)

[Taki Jeden]

Sezamki są jeszcze okej  

 

[paulonio]

Ja jadłem na rowerze w zasadzie tylko banany i Snickersy. Do czasu gdy lekarz nie zalecił całkowicie unikać cukrów prostych...

Co polecacie zamiast Snickersów/innych słodyczy, co nie zawiera cukru? Z bananów nie rezygnuję rzecz jasna, ale chciałbym coś więcej co dodaje energii : )

[GBike]

12 godzin temu, paulonio napisał:

Ja jadłem na rowerze w zasadzie tylko banany i Snickersy. Do czasu gdy lekarz nie zalecił całkowicie unikać cukrów prostych...

Co polecacie zamiast Snickersów/innych słodyczy, co nie zawiera cukru? Z bananów nie rezygnuję rzecz jasna, ale chciałbym coś więcej co dodaje energii : )

Proponuje zgłębić temat u praktyków 

http://natemat.pl/179435,jemy-ciastka-pijemy-szampana-jak-normalni-kolarze-team-novo-nordisk-zmienia-oblicze-cukrzycy

[paulonio]

W moim przypadku trochę mniej groźna sprawa, bo zalecenie od dermatologa, i własne postanowienie : )