Miloszs Opublikowano 10 Lutego 2018 Opublikowano 10 Lutego 2018 (edytowane) Cześć. Szajbajk nagrywał odcinek o teście wydolnościowym. Rozgrzewka, test właściwy 20 minut i odpoczynek. W przypadku mocy wynik trzeba pomnożyć x 0,9. Czy w przypadku pulsu też trzeba pomnożyć, czy może średni puls to już jest próg mleczanowy? Edytowane 10 Lutego 2018 przez Miloszs
kubabike Opublikowano 11 Lutego 2018 Opublikowano 11 Lutego 2018 Średnie tętno jakie wyjdzie Ci z 20min mnożysz przez 0,95 i wynik, który wychodzi to w przybliżeniu twój próg FTP.
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się