Miloszs Napisano 10 Luty 2018 Udostępnij Napisano 10 Luty 2018 (edytowane) Cześć. Szajbajk nagrywał odcinek o teście wydolnościowym. Rozgrzewka, test właściwy 20 minut i odpoczynek. W przypadku mocy wynik trzeba pomnożyć x 0,9. Czy w przypadku pulsu też trzeba pomnożyć, czy może średni puls to już jest próg mleczanowy? Edytowane 10 Luty 2018 przez Miloszs Odnośnik do komentarza
kubabike Napisano 11 Luty 2018 Udostępnij Napisano 11 Luty 2018 Średnie tętno jakie wyjdzie Ci z 20min mnożysz przez 0,95 i wynik, który wychodzi to w przybliżeniu twój próg FTP. Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się