Skocz do zawartości

Wyznaczenie progu mleczanowego


Miloszs

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano (edytowane)

Cześć. Szajbajk nagrywał odcinek o teście wydolnościowym. Rozgrzewka, test właściwy 20 minut i odpoczynek. W przypadku mocy wynik trzeba pomnożyć x 0,9. Czy w przypadku pulsu też trzeba pomnożyć, czy może średni puls to już jest próg mleczanowy?

Edytowane przez Miloszs
Opublikowano

Średnie tętno jakie wyjdzie Ci z 20min mnożysz przez 0,95 i wynik, który wychodzi to w przybliżeniu twój próg FTP.

 

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...