Odchudzanie lub amatorski trening kolarski - skala Borga do oceny wysiłku. Trening z SzajBajk.

[SzajBajk]

 

[Gość]

wydaje mi się że zbyt subiektywne to jest i trudno mi określić taką skalę dla siebie... spróbuję w trakcie kręcenia liczyć uderzenia swojego serca może da mi to jakieś odzwierciedlenie...