Wyprawy całodzienne - jak często, jak długo odpoczywać?

[kristof1666]

Nie mogę znaleźć konkretnych informacji jak odpoczywać podczas całodziennej wyprawy.
Czysto teoretycznie mam wyprawę na 6 godziny jazdy i 8 godzin do dyspozycji.
O nawadnianiu, jedzeniu są wątki.
Jak radzicie, jak często robić odpoczynki:

-czy np. w każdej godzinie jechać 45min i potem 15 odpoczynku?
-czy lepiej króciutkie postoje na picie/jedzenie, a jeden półtoragodzinny?
-czy jak już czuje zmęczenie to już za późno na odpoczynek?