Dyskopatia, przepuklina lędzwiowa

[Gość]

Jeśli preferujesz płaskie to kupno fulla raczej mija się z celem. Sztyca amortyzowana powinna wystarczyć. Odpowiednia pozycja na rowerze jest najważniejsza. Bez wzmocnienia mieśni głebokich szczegolnie przykręgosłupowych nie masz co mysleć o rowerze. Najpierw wylecz potem ćwicz i może za kilka miesięcy wrócisz na rower. Niestety rehabilitacja potrwa ale nie zaniedbaj tego, bo problem wróci.

[Piotr05]

Tak. Ja mam problemy z kręgosłupem od pracy siedzącej. Zacząłem wzmacniać cały kręgosłup. Pierwszym zakupem była poduszka ortopedyczna taka, jak pod tym adresem www. Dodatkowo uczęszczałem na masaże, zacząłem rozciąganie pleców w domu i czuję dużą ulgę. Warto wzmacniać kręgosłup, ale również brzuch. Mięśnie muszą cały czas pracować. W moim przypadku, gdzie pracuję przed komputerem przez 8-10 godzin dziennie ma to duże znaczenie, dlatego polecam każdemu pracę nad sobą