Ile schudłem na Rowerze :)

[Zgred]

Wreszcie przebiłem ścianę 90 kilogramów. Żona zaczyna się na mnie drzeć że wyglądam chudy jak chory. Zapomniała że gdy się poznaliśmy, ważyłem koło 80kg. Z racji że nie jestem osobą szybko nabierającą masy, tracę ją również powoli i boleśnie przez nabyte wady ciała. Zważyłem się w pełnym ekwipunku przed trasą i waga wskazała.. ponad 99kg! W życiu bym nie powiedział że tyle targam.

1. Beneventi - Kwiecień 2019 - 201,5 kg; Czerwiec 2020 - 124,5 kg (cel - 85-90 kg); Obecna różnica 77 kg
2. zibi_j1 - marzec 2018 - 121,6 kg;  marzec 2020 - 81,6 kg (cel ok 78 kg); Obecna różnica 40 kg
3. ct65 - Styczeń 2020 - 133kg; Lipiec 2020 - 99,85kg (cel: 90kg do końca roku) Obecna różnica 33,15kg
4. grubcio02 - styczeń 2020 - 167 kg; czerwiec 2020 - 135 kg (cel - 90 kg). Obecna różnica 32 kg.
5. Accent_Szaj - czerwiec 2018 - 128,9 kg; marzec 2020 - 100,7 kg (cel 90 kg); Obecna Różnica 28 kg
6. SiwyBDG - styczeń 2020 -104 kg; Czerwiec 2020 - 85 kg (cel 80 kg); Obecna różnica 19 kg
7. Seban - maj 2019 - 72 kg; październik 2019 - 54 kg; Obecna różnica 18 kg
8. Zgred - czerwiec 2018 - 109 kg -> grudzień 2020 - 89 kg. Cel: około 80kg. Obecna różnica 20kg.
9. Zigfir - czerwiec 2017 - 96,3kg - marzec 2020 - 80,0 kg (cel 78 kg) Obecna róznica 16,3 kg
10. waldi_8027 - styczeń 2019 - 105kg - marzec 2020 89 kg (cel 85 kg); Obecna różnica 16 kg
11. Emkade - Maj 2020 - 94 kg / Lipiec 2020 - 78 kg (cel 75 kg); Obecna różnica 16 kg
12. leszcz - styczeń 2020 - 85,5 kg - marzec 2020 - 78,5kg (cel 75 kg); Obecna różnica 7 kg

Edytowane 11 Grudnia 2020 przez Zgred

[Danuel]

No to też się pochwalę. Na wstępie: Moim celem NIE było zrzucanie kg. Po 20 latach wróciłem do jeżdżenia w celu poprawienia wydolność krążeniowo-oddechowej, po prostu męczyło mnie wchodzenie na 3piętro. Nie zmieniłem absolutnie żadnych nawyków żywieniowych - sporzywam tyle samo niezdrowych tłuszczy i węgli.

Przez dwa sezony od 2018 II do dzisiaj 30kg mniej ze 150 na 120 przy 180cm.

Ale tak jak mówię - to nie ma znaczenia - liczy się, że uda mam jak kamienie i mogę wbiec na ostatnie piętro w bloku.

A na listę się nie wpisuję, bo to nie wyścig Gratuluję wszystkim - zrzucanie kg to nie taka prosta sprawa jak chudzi próbują grubym wmówić.

[Zgred]

Lista oznacza tylko ilość osób które chciałyby się podzielić swoim sukcesem w walce z balastem. Nikt nie oblicza czasu przez kilogramy (bo tu decyduje wiek, czas i genetyka) a tylko się dorzuca na listę zadowolonych z osobistego sukcesu. Ja musiałem zrzucić. Kiedyś biegałem, ale że nadmiar kilo był za duży na dystanse to problemy z kolanami się powiększały, ból był potworny, a też na 3-cie piętro musiałem wchodzić nieraz z zakupami i dziećmi na rękach, to na rower się przerzuciłem próbnie. Schody teraz już mi nie takie straszne, bo jednak obciążenie własne spadło i dzieci podrosły na szczęście.

Edytowane 11 Grudnia 2020 przez Zgred

[Danuel]

Spoko, spoko Zgred ja tylko żartuję. Po prostu coś mi się formatowanie listy rozjeżdżało podczas kopiowania i się zniechęciłem . Stawy to jest zupełnie inna bajka - nigdy bym nie zaczął biegać przy wadze pow. 100kg. Za to na rowerze to nawet można sobie poradzić z bólami kolan - po prostu wzmacniasz mięśnie nóg, które ci stabilizują ścięgna. Nie mówiąc o tym, że bieganie mnie nudzi - próbowałem w tym roku i jakoś tak wolno i nic się nie dzieje takiego jak na bajku.

[Beneventi]

1. Beneventi - Kwiecień 2019 - 201,5 kg; Maj 2021 - 120,2 kg (cel - 85-90 kg); Obecna różnica 81,3 kg
2. zibi_j1 - marzec 2018 - 121,6 kg;  marzec 2020 - 81,6 kg (cel ok 78 kg); Obecna różnica 40 kg
3. ct65 - Styczeń 2020 - 133kg; Lipiec 2020 - 99,85kg (cel: 90kg do końca roku) Obecna różnica 33,15 kg
4. grubcio02 - styczeń 2020 - 167 kg; czerwiec 2020 - 135 kg (cel - 90 kg). Obecna różnica 32 kg
5. Accent_Szaj - czerwiec 2018 - 128,9 kg; marzec 2020 - 100,7 kg (cel 90 kg); Obecna Różnica 28 kg
6. SiwyBDG - styczeń 2020 -104 kg; Czerwiec 2020 - 85 kg (cel 80 kg); Obecna różnica 19 kg
7. Seban - maj 2019 - 72 kg; październik 2019 - 54 kg; Obecna różnica 18 kg
8. Zgred - czerwiec 2018 - 109 kg -> grudzień 2020 - 89 kg. Cel: około 80kg. Obecna różnica 20kg.
9. Zigfir - czerwiec 2017 - 96,3kg - marzec 2020 - 80,0 kg (cel 78 kg) Obecna róznica 16,3 kg
10. waldi_8027 - styczeń 2019 - 105kg - marzec 2020 89 kg (cel 85 kg); Obecna różnica 16 kg
11. Emkade - Maj 2020 - 94 kg / Lipiec 2020 - 78 kg (cel 75 kg); Obecna różnica 16 kg
12. leszcz - styczeń 2020 - 85,5 kg - marzec 2020 - 78,5kg (cel 75 kg); Obecna różnica 7 kg

[ct65]

1. Beneventi - Kwiecień 2019 - 201,5 kg; Maj 2021 - 120,2 kg (cel - 85-90 kg); Obecna różnica 81,3 kg
2. ct65 - Styczeń 2020 - 133kg; Maj 2021 - 88kg (cel: 75kg do końca roku) Obecna różnica 45 kg
3. zibi_j1 - marzec 2018 - 121,6 kg;  marzec 2020 - 81,6 kg (cel ok 78 kg); Obecna różnica 40 kg
4. grubcio02 - styczeń 2020 - 167 kg; czerwiec 2020 - 135 kg (cel - 90 kg). Obecna różnica 32 kg
5. Accent_Szaj - czerwiec 2018 - 128,9 kg; marzec 2020 - 100,7 kg (cel 90 kg); Obecna Różnica 28 kg
6. SiwyBDG - styczeń 2020 -104 kg; Czerwiec 2020 - 85 kg (cel 80 kg); Obecna różnica 19 kg
7. Seban - maj 2019 - 72 kg; październik 2019 - 54 kg; Obecna różnica 18 kg
8. Zgred - czerwiec 2018 - 109 kg -> grudzień 2020 - 89 kg. Cel: około 80kg. Obecna różnica 20kg.
9. Zigfir - czerwiec 2017 - 96,3kg - marzec 2020 - 80,0 kg (cel 78 kg); Obecna róznica 16,3 kg
10. waldi_8027 - styczeń 2019 - 105kg - marzec 2020 89 kg (cel 85 kg); Obecna różnica 16 kg
11. Emkade - Maj 2020 - 94 kg / Lipiec 2020 - 78 kg (cel 75 kg); Obecna różnica 16 kg
12. leszcz - styczeń 2020 - 85,5 kg - marzec 2020 - 78,5kg (cel 75 kg); Obecna różnica 7 kg

[ct65]

W dniu 14.06.2021 o 09:27, Felix napisał:

To ciekawe, swego czasu sporo jeździłem, ale nie było takiej różnicy w wadze. Muszę zacząć obserwować. Wyniki super:)

Oprócz uprawiamia sportu, jeszcze trzeba być na deficycie kalorycznym, może brakło u Ciebie tego drugiego😉

[ernorator]

1. Beneventi - Kwiecień 2019 - 201,5 kg; Maj 2021 - 120,2 kg (cel - 85-90 kg); Obecna różnica 81,3 kg
2. ct65 - Styczeń 2020 - 133kg; Maj 2021 - 88kg (cel: 75kg do końca roku) Obecna różnica 45 kg
3. zibi_j1 - marzec 2018 - 121,6 kg;  marzec 2020 - 81,6 kg (cel ok 78 kg); Obecna różnica 40 kg
4. grubcio02 - styczeń 2020 - 167 kg; czerwiec 2020 - 135 kg (cel - 90 kg). Obecna różnica 32 kg
5. Accent_Szaj - czerwiec 2018 - 128,9 kg; marzec 2020 - 100,7 kg (cel 90 kg); Obecna Różnica 28 kg
6. SiwyBDG - styczeń 2020 -104 kg; Czerwiec 2020 - 85 kg (cel 80 kg); Obecna różnica 19 kg
7. Seban - maj 2019 - 72 kg; październik 2019 - 54 kg; Obecna różnica 18 kg
8. Zgred - czerwiec 2018 - 109 kg -> grudzień 2020 - 89 kg. Cel: około 80kg. Obecna różnica 20kg.
9. Zigfir - czerwiec 2017 - 96,3kg - marzec 2020 - 80,0 kg (cel 78 kg); Obecna różnica 16,3 kg
10. waldi_8027 - styczeń 2019 - 105kg - marzec 2020 89 kg (cel 85 kg); Obecna różnica 16 kg
11. Emkade - Maj 2020 - 94 kg / Lipiec 2020 - 78 kg (cel 75 kg); Obecna różnica 16 kg
12. leszcz - styczeń 2020 - 85,5 kg - marzec 2020 - 78,5kg (cel 75 kg); Obecna różnica 7 kg
13. ernorator - kwiecień 2021 - 112kg - październik 2021 - 95gk (cel ~85kg); Obecna różnica 17kg

[TrocheBiegam]

W dniu 2.01.2024 o 14:21, Heranam napisał:

czy jazda rowerem wysmukła ciało?

Dość ciepło? Jutro -10 stopni. Co to znaczy według pani "wysmuklanie"? Tak jazda na rowerze pali kalorie. W połączeniu z deficytem "wysmukla" się ciało. Będąc na deficycie, spożywając duże ilości białka i przy tym wykonując dodatkowe ćwiczenia obciążeniowe będziemy tracić na wadze jednocześnie stymulując mięśnie by nie traciły na objętości tak szybko jak tkanka tłuszczowa. Jeżdżąc dużo na rowerze przy tym nie spożywając białka w efekcie będziemy wyglądać jak patyk. Trening rowerowy w ziemie jest bardzo wymagający i jeżeli komuś zależy na zrzuceniu dodatkowych kilogramów to rozsądniejszym wyjściem będzie godzina ćwiczeń przed telewizorem, niż 50 km rowerem na zewnątrz w kiepskich warunkach. Osobom, które jeżdżą na rowerze w zimie zależy stricte  na treningu kolarskim. Nawoływanie do upubliczniania swoich półnagich zdjęć jest jak najbardziej nie na miejscu.