Ile % ftp na podjazdach zwift?

[PiotrRockrider]

Hej, robie treningo hill reps na zwift w celu poprawy sily. Moje ftp to 226 W , a zwift przy hill reps podczas interwalu zapodaje mi 205 w i sugeruje kadencje 65 rpm. Cos tam czuje w nogach ale tetno ledwo do 150 dochodzi, gdzie moj maks to pewnie ponad 190.

Czy to nie za lekko? Czy w wypadku treningu na sile tak ma byc?

Nie chce tracić czasu na treningi, ktore nic nie wniosa

[Red]

W zasadzie to... tak. FTP możesz mieć trochę zaniżone ale generalnie to przy kadencji 65rpm nie powinieneś trenować w strefie tlenowej.