Domowy izotonik

[Bananek]

Siema! Słyszałem ostatnio, że jeżdżąc na rowerze wypacamy minerały. Pomyślałem nad zrobieniem izotoniku na bazie: Woda 750ml, minerały w tabletce musującej i cukier. Co myślicie o takim zestawie? Sprawdzi się na długich dystansach? 

[Łukasz_P]

Myślę, że lepiej sprawdzi się przeszukanie forum. 

 

[annastaw]

W sieci jest sporo przepisów na takie domowe izotoniki, czasami jednak warto sięgnąc po gotowy już środek. Polecam izotonik do rozpuszczania Olimp izo plus. https://swiatsupli.pl/pl/izotoniki/1042-2159-olimp-iso-plus-1505g.html  Ma dobry skład oraz kilka smakow ( polecam szczególnie cytrynę). Ogólnie sam izotonik nie daje mega kopa bo i nie ma tego kopa dodawać ale dobrze nawadnia oraz nadaje się do treningu, szczególnie w gorące dni kiedy sama woda niekoniecznie wystarcza. Wspiera wysiłek fizyczny i przydaje się przy wszystkich sportach wytrzymałościowych. Dodatkowe korzyści daje w połączeniu z kreatyną. Plus za to ze dobrze się rozpuszcza oraz nie pieni się. 

Edytowane 29 Lipca 2019 przez annastaw

[Red]

W dniu 16.06.2019 o 18:28, Bananek napisał:

Pomyślałem nad zrobieniem izotoniku na bazie: Woda 750ml, minerały w tabletce musującej i cukier. Co myślicie o takim zestawie? Sprawdzi się na długich dystansach? 

Sprawdzi się ale cukier zastąp czymś bardziej naturalnym jak miód. Nie dawaj też go dużo bo będzie potęgował uczucie pragnienia. 

[panMarcin]

Robię izotoniki z solę himalajską do tego miód, woda i sok z cytryny