kolarz443

Witaminy

Rekomendowane odpowiedzi

kolarz443

Co sądzicie o witaminach Olimp multiple sport? Czy barwniki zawarte w ich składzie są szkodliwe dla zdrowia?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
revolta1

Ja zjadlem dwa opakowania tego . nie czulem ich jakos specjalnie i wydaje mi sie ze slabo je przyswajalem . 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
PrzeLuka

Jak były by szkodliwe dla zdrowi w sposób ponda przeciętny nie dopuszczone by zostaly do sprzedaży.

Wszelkie suplemetu nie zastąpia zbilansowanej diety.

Edytowane przez PrzeLuka

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
biniu

Sądzę, że to wyrzucanie pieniędzy w błoto, ale jeśli komuś poprawia samopoczucie to niech bierze.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Zigfir
W dniu 11.08.2018 o 13:51, kolarz443 napisał:

Co sądzicie o witaminach Olimp multiple sport? Czy barwniki zawarte w ich składzie są szkodliwe dla zdrowia?

Jako witaminki najgorsze nie są - kwestia co chcesz nimi osiągnąć.

Akurat globalnie witaminy traktuje jako uzupełnienie diety.  Jak się zagłębi człowiek w zalecane dawki dzienne to niestety ale ze zwykłego jedzonka ciężko uzyskać w pełni zbilansowaną dietę i to z różnych przyczyn.
Multisport daje na tyle spore dawki, że coś się z nich zawsze wchłonie i akurat u siebie widzę efekty prozdrowotne po dłuższym stosowaniu. Mniej przeziębień, szybsze gojenie ran, odrobinę krótsza regeneracja itp. Nie jest to tak że to magiczne pigułki, które umarłego postawią na nogi ale np przy odchudzaniu albo intensywnych treningach moim zdaniem mogą się przydać.

 

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
zdrowotna30

Aktualnie pomimo dobrej aury rowerowej warto zabezpieczyć się w takie środki jak witamina d3 k2 która w czasie jesiennym mocno pomaga nam w naszej odporności :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
biniu
W dniu 28.08.2018 o 17:21, Zigfir napisał:

Multisport daje na tyle spore dawki, że coś się z nich zawsze wchłonie i akurat u siebie widzę efekty prozdrowotne po dłuższym stosowaniu. Mniej przeziębień, szybsze gojenie ran, odrobinę krótsza regeneracja itp. Nie jest to tak że to magiczne pigułki, które umarłego postawią na nogi ale np przy odchudzaniu albo intensywnych treningach moim zdaniem mogą się przydać.

Tylko większość z tych związków, które daje jest bardzo słabo przyswajana przez organizm.

Czego masz kolego niedobory?

 

Jedynie co warto suplementów to tran czyli olej z wątroby dorsza.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Zigfir
2 godziny temu, biniu napisał:

Tylko większość z tych związków, które daje jest bardzo słabo przyswajana przez organizm.

Czego masz kolego niedobory?

 

Jedynie co warto suplementów to tran czyli olej z wątroby dorsza.

Dlatego jakoś specjalnie nie przejmuję się, że je przedawkuję biorąc zalecaną dawkę.  Bardzo często moje treningi w kaloriach wyciągają drugie moje dzienne zapotrzebowanie a i czasem  więcej. Rekomendowane spożycie raczej nie uwzględnia takich przypadków. Samą energie stosunkowo łatwo uzupełnić choć po przepaleniu 5K już ilość zbilansowanego żarcia robi się spora i zdarza mi się czasem nieco pójść na skróty :). Nie pisze że się nie da bo się da ale w moim przypadku nastręcza to nieco dodatkowych problemów i to natury organizacyjnej a nie nie ekonomicznej. Dlatego wolę zapłacić raz na jakiś czas za paczkę witamin i dorzucić je do diety.  

Nie robię sobie badań co do braków ale generalnie wcinam np za mało potasu, witaminy A. Żeby mieć jaki taki pogląd korzystam z kalkulatora kalorii składników odżywczych w telefonie - uproszczony ale myślę, że jak na moje potrzeby typowo amatorskie chyba wystarczający. Dodatkowo ten ostatni pomaga w utrzymaniu bilansu kalorycznego w jedną i w drugą stronę co się faktycznie sprawdza.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
moszczan25

Stosuję, polecam. W przypadku kolarstwa, końska dawka witamin jest według mnie polecana, ponieważ jest to dyscyplina mocno wysiłkowa, podczas której można się dobrze spocić. Jednak stosuję pewien myk - 4 tygodnie biorę codziennie, 1 tydzień przerwy, 4 tygodnie biorę, tydzień przerwy. Dawki są solidne, nadwyżkę wysikasz, jednak warto dać chwilę odpocząć nerkom, wątrobie :)

Jeżeli chodzi o samą markę Olimp - chyba się do niej przekonuję. Mam świadomość, że suplement, to nie lek i nie mamy gwarancji ile prawdy jest w tych tabletkach. Na fb pojawił się taki profil "badamy suplementy" czy jakoś tak i badali witaminę C z olimpu i badania wykazały, że odchyły zawartości substancji badanie vs. etykieta to około 5-10% czyli całkiem nieźle. Jeżeli jest też tak w przypadku tych witamin to chyba ten zestaw jest liderem. Oczywiście zbilansowana dieta najważniejsza.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
anets
Napisano (edytowane)

Bardzo dobry wpływ na wytrzymałość organizmu miewa witamina B12 i warto jest zastanowić sie nad wprowadzeniem jej do swojej regularnej diety.  Witaminy z grupy B odgrywają zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i systemu odpornościowego, biorą udział w przemianach energetycznych w organizmie.

Najlepiej jest witaminy uzupełniać z pożywieniem, jednak jeśli nie jest to możliwe, mozna wprowadzić suplementację. Niedobór tej witaminy odczuwają często wegetarianie. 

Edytowane przez anets

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
panMarcin

Jak już coś to naturalne witaminy najlepiej brać żadnych z barwnikami czy innymi udziwnieniami to raczej na organizm dobrze nie wpływa a wręcz przeciwnie 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Pieterkov

Nie biorę tego typu suplementów. Również jestem zdania,  że najlepsza jest naturalna suplementacja i że nie powinniśmy się faszerować niepotrzebnie witaminami. Poza tym nadmiar witamin również może byc szkodliwy a odpowiednia dawka powinna być dobrana konkretnie do danej osoby.... A nie bo tak nam się wydaje...

Aktualnie wspomagam się jedynie

spirulina

witaminą B12

oraz Witaminą D3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
annastaw
Napisano (edytowane)

Dobre działanie na organizm ma ziemia okrzemkowa. 

usuwa metale ciężkie

neutralizuje negatywne skutki wielu leków

Można stosować jako peeling do ciała, przy wymieszaniu z niewielką ilością wody.

Wpływa na kości i stawy, pomaga przy osteoporozie i reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Warto jednak zwracać uwagę na to gdzie się kupuje aby była to rzeczywiście dobrej klasy ziemia okrzemkowa. Od sprawdzonych producentów.  https://evita.sklep.pl/pl/oryginalna-ziemia-okrzemkowa-diatomit-perma-guard-1kg-1000gram.html

Edytowane przez annastaw

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.