Sens Bikefittingu dla grubasa

[rgetka]

Siema!

Szajbajki, jest sens wykonywania bikefitingu w przypadku grubasa? Waże 140 kg, śmigam na nowym Kross Evado 7, 19 cali. 1.5 godziny jazdy co drugi dzień, w mieszanym terenie asfalt, las, pola.

Mam mały problem ze... wszystkim. Drętwieją mi dłonie, boli tyłek - muszę co jakiś czas się poprawiać. Mam spodenki z wkładką, ale jakiejś wielkiej różnicy nie widzę. Muszę poprawić pozycję, dobrać siodełko, ale zastanawiam się - czy jest sens wykonywania bikefitingu w moim przypadku? Czy jeżeli zrzuce balast wszystkie ustawienia będzie trzeba robić od nowa?

Mieszkam w Zabrze, blisko mam bikefiting w Gliwicach.

Pozdro,

Rafał

[Papynsky]

Najlepiej będzie jak przejrzysz yt pod kątem bikefittingu, czy to kanał szajbajka, czy inne. W ten sposób sam zaczniesz uczyć się tego jak się ustawiać na rowerze, zaczniesz eksperymentować i będziesz wiedział co dokładnie Ci nie pasuje.

 

Jeżeli to Ci nie odpowiada, to oczywiście lepiej pójść na bikefit, tak aby nie zrazić się do jazdy i nie zrobić sobie krzywdy.

[stanislaw.kozuchowicz]

@rgetka

Na początek możesz spróbować tego co napisał @Papynsky bo z pewnością dowiesz się nowych rzeczy i wyjdzie taniej
Jak nie będziesz zadowolony z rezultatu to jak najbardziej bike fitting. To nie jest jakiś nie wiadomo jaki pro wymysł zarezerwowany dla czołówki profesjonalistów ale coś na czym każdy rowerzysta może skorzystać. Po co się męczyć z bólem i niewygodą skoro jazda na rowerze powinna być przyjemnością  

Pozdrawiam!

[rgetka]

Dzięki za odpowiedzi @Papynsky i @stanislaw.kozuchowicz. Próbowałem wczoraj ustawiać rower w oparciu o filmiki, ale jestem chyba kompletnie nie wymiarowy. Długość nogi do kroku mam 76 cm. Rower rama 19 cali. Jak ustawiłem siodełko zgodnie z filmikami to było absurdalnie nisko, niżej niż kierownica. 

 

[Puncu]

6 minut temu, rgetka napisał:

Jak ustawiłem siodełko zgodnie z filmikami to było absurdalnie nisko, niżej niż kierownica. 

No i może to jest rozwiązanie. Odciążysz ręce, nie będą drętwiały.

Edytowane 5 Lipca 2018 przez Puncu

[stanislaw.kozuchowicz]

@rgetka

Zgodnie z poradnikiem doboru ramy na stronie krossa, jesteś w dolnej granicy dla tego rozmiaru, więc siodło nie będzie bardzo wysunięte do góry. Spróbuj pośmigać z takim ustawieniem przez kilka dni i zobacz jaki będzie efekt.
 

Jak się okaże, że wszystko jest OK, tzn. nie bolą cię kolana ani uda i jesteś w stanie mocno depnąć na pedały to super.
Jeżeli po tych kilku dniach coś z wysokością siodła będzie nie tak, to spróbuj to skorygować. Pamiętaj też, że siodło można nachylać i przesuwać w posiomie

Następnie możesz zabrać się za ustawienie wysokości i rotacji kierownicy i położenia klamek i manetek. Znowu wypróbuj przez kilka dni nowe ustawienia i dokonaj korekt.

Dobrze jest robić to po kolei i nie wszystko na raz, bo dzięki temu możesz odczuć wpływ wszystkich zmian z osobna i dokonywać dobrych korekt.

Na bike fitting-u wygląda to właśnie w ten sposób:

1. Ustawienie "tyłu" - wysokość, pozycja posioma i kąt nachylenia siodła, ewentualnie pozycja bloków w butach
2. Przód - czyli ogólnie pojęty kokpit: wysokość kierownicy (mostek +/-, podkładki), odległość kierownicy od siodła (długość mostka), rotacja kierownicy, położenie klamek, manetek itp

Jeżeli chodzi o samą pozycję, to nie każdy musi siedzieć jak Schurter czy Gaze gdzie kiera jest dużo niżej niż siodło  Rowery corssowe mają spokojniejszą geometrię niż sportowe MTB a pozycja jest bardziej wyprostowana.

Powodzenia z ustawieniami i daj znać co się udało osiągnąć  

[rgetka]

Dzięki wielkie Panowie! Jutro w planie 1.5 godziny spokojnego jeżdżenia to imbus w kieszeń i potestuję.

Wysunięcie siodełka ustawiałem względem pozycji końca kolana i osi pedała. Sznurek z obciążeniem przechodzi idealnie przez oś, czyli niby jak reguła nakazuje. Ale z tym też potestuję.

Najgorzej z tyłkiem, wczoraj miałem interwały + tempówki z planu 4 godzinnego, razem z rozgrzewką i powrotnym zwiedzaniem jeziora wyszło mi 1 h 50 min jazdy i z tyłkiem słabo. W zasadzie lekki ból czuję od początku jazdy i co jakiś czas muszę stawać na pedałach i trochę dawać ulgi.

Chyba się muszę przemęczyć, aż zjadę z rozmiarem, żeby kupić jakieś spodenki z sensowną wkładką.

[Papynsky]

Dobrze jest wykonywać zmiany powoli i stopniowo co milimetr, kilka milimetrów.

Nagła i duża zmiana może okazać się szokiem dla organizmu i nie należeć do przyjemnych doświadczeń. znam to po sobie.