30-dniowe Wyzwanie. Dzień 1 - CEL.

[drag_op]

Bry,

Przygotować się i przebiec względnie bezproblemowo 'Bieg Oborygena' 10,4km http://biegoborygena.pro-run.pl/trasa/

Cel poboczny to zrzucić przy tym jeszcze 3-4kg.

Oczywiście mam nadzieję, że w przygotowaniach rower będzie mi towarzyszył dość często

[WojRup02]

Cel : Schudnąć 3kg

[kbn]

🔔 Mój cel do końca lipca 🔔

 ➡️➡️➡️ Pierwsza trasa 300 km ➡️➡️➡️

 

P.S. podejrzewam, że będzie to trasa Katowice - Kielce - Katowice 😛

Edytowane 22 Czerwca 2018 przez kbn

[RobertWawa]

Chciałbym zrobiś średnią >30 km/h na odcinku 80 km, na znanej pętli, obecnie mam 28,75km/h

[Gaborek]

Witam ja chciałbym znaleźć się w Top 10 w generalce w Pucharze Strefy MTB Sudety

[polkhigh33]

Plan i jednocześnie cel to zrzucenie 7 kg i zrobienie 1000 km na rowerze 

[mvpsiuto]

Cel: Po 30 dniach chciałbym przejechac swoje pierwsze 100 km oraz nauczyć sie wheelie.

[KrzysiekFR]

Chciałbym Przygotować się do moich pierwszych zawodów XC. Podjechać na szyndzielnię w Bielsku-Białej szlakiem czerwonym bez postojów.

[maniol]

1. Ustawić w końcu rower tak by nic nie bolało
2. Przejechać w sierpniu trasę Poznań - Kołobrzeg na raz. Za tydzień test - Poznań - Wrocław
3. Przekonać samego siebie, że kupno licznika GPS z kadencją to uzasadniony wydatek

Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[Tao7994]

Witam

Ja chcę przełamać się na trudnych technicznych zjazdach 

No i schudnąć 2 kg 😀

[MichalMet]

Witam

Chciałbym przełamać sie i nauczyć się zdrowiej odżywiać.
Aby Moja waga ruszyła w dół.
I przejechać WTR z Tarnowa do Krakowa.

Pozdro

 

[Gość]

Po 30 dniach chciałbym przejechac swoje pierwsze 100 km oraz nauczyć sie wheelie.

[Sobol]

Cel główny to stanowcza poprawa formy, bycie szybszym oraz wytrzymalszym aby przejechać 200 km w ciągu dnia.

Edytowane 23 Czerwca 2018 przez Sobol

[Pymon]

CEL: pierwsze 150 km na rowerze

[Pablo98]

Witam,

Mój cel to 3 poranne treningi w tygodniu bez wymówek, ograniczenie fast foodów i przestanie picia coli i innych napojów tego typu. Życzę wszystkim wytrwałości i realizacji celów.  

💪💪💪

Pozdrawiam 

[bambo86]

Mój cel: zrzucić 5 kilo i przejechać trasę 50 km

Wysłane z mojego WAS-LX1A przy użyciu Tapatalka

[Zakrzi]

Zrobić moje pierwsze 100 km rowerem.

[Puniosul]

Schudnę 10 kg i zrobie pierwsze 200 km w życiu bo 150km już zrobiłem

no i będę potrafił jeździć na jednym kole

Edytowane 23 Czerwca 2018 przez Puniosul

[kubabike]

Mój cel

-miejsce 40 open na cyklokarpatach w Wojniczu

-oczyścić dietę całkowicie z cukrów prostych oraz ograniczyc produkty od zwierzęce

[Krzysiek88]

Witam ☺️

Mój cel? Wyrobić kondycję i technikę na puchar Sudetów mtb na przyszły rok w którym chciałbym przejechać jak najwięcej etapów, dystans mini na nie najlepszym sprzęcie ale liczy się praca i charakter😉 Pozdraiwam

[Człowiek Rowerowiec]

Moje cele to:

1. Zrobić swoją pierwszą trasę 100 km szosówką.

2. Przygotować się do startu w moich pierwszych zawodach MTB (dopracować technikę jazdy w terenie)

Edytowane 22 Czerwca 2018 przez Człowiek Rowerowiec

[Zbysio]

Cel: przestać palić. Poprawi to moje zdrowie i budżet domowy. 

[Michał762]

Chcę przehechać w 24h 300km najprawdopodobniej na trasie Skórzec-Hajnówka-Skórzec

[Luke Ash]

W południe, dziś, chciałem pobić rekord swojej trasy testowej. Już nie aktualne, zrobione

Drugi plan to poprawa kondycji na podjazdach 15% i wyżej.

EDIT: Plan: zrobić 2 treningowe podjazdy, na wybranej trasie (już takową mam, w sumie pętla XC) z czego 1 podjazd pomiarowy służący jako punkt wyjścia. Po czym co tydzień, wracać na ów pętlę i walczyć o poprawę czasu. Wszystko odnotowywać w exelu. Po miesiącu zobaczę jak poprawił się wynik tak czasowo jak i w %.

Oczywiście, pozostałe treningi bez zmian.

 

Edytowane 23 Czerwca 2018 przez Luke Ash

[bbc]

Chcialbym zrzucic 4kg i nie odstawac na podjazdach za synem (na maratonach).

Wysłane z mojego LG-K100 przy użyciu Tapatalka