Przerabiamy rower.

[perkaty]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, jest to mój pierwszy post więc miło mi was poznać

Także od początku, od zeszłego roku zacząłem jeździć rekreacyjnie na rowerze po 10-20 kilometrów, i był to mój piękny góral z komunii, co najlepsze mam 22 lata i 190cm wzrostu przekrok jakieś 90-91cm więc musiałem wyglądać bardzo komicznie ale mniejsza  Złapałem bakcyla, więc co pomyślałem kupujemy rower! Padło na crossa Lazaro V2 2017 21'' nie dysponowałem jakąś większą gotówką, dlatego taki wybór, po za tym przewijał się on swego czasu na innym forum jako sensowny wybór do kwoty 1200 złotych. Wybrałem 21''bo większość osób mi tak polecało a ja byłem zielony w temacie, był to strzał w stopę, i właśnie z tym do was przychodzę. Od pewnego czasu borykam się z problemami z kręgosłupem przez pracę siedzącą przez dłuższy okres dnia co jest przyczyną bólów w odcinku lędźwiowym i po kilkunastu kilometrach po prostu nie jestem w stanie robić dłuższych tras i kontynuować jazdy, na prostej drodze jeszcze jako tako, ale jak jakiś krawężnik zahaczę czy większe podbicie, skutkuje to okropnym bólem w lędźwiach. 

Także do sedna, chciałbym tego crossa jakoś przerobić, żeby był bardziej przystosowany do komfortowej jazdy bez dyskomfortu, i zapytać was co byście może wymienili w pierwszej kolejności, ulepszyli. Chciałem go też odchudzić, wymienić tego topornego Suntoura na sztywny widelec, bo nie jeżdżę po wyboistych trasach, raczej tylko po szosie, okazyjnie jakieś leśne ubite ścieżki. Skrócić mostek bo tam jest wsadzone 120mm zresztą widać na zdjęciu, co wydłuża bardzo sylwetkę myślałem może o 70-80mm może krótszy ? Nie wiem czy tak można i nie odbiję się to na sterowności na przykład, dodać więcej podkładek, nie mam za bardzo pomysłu, po prostu chcę dążyć do tego aby sylwetka była bardziej wyprostowana, bo nie ukrywam, że w tym momencie niestety ale jestem dosyć mocno pochylony. Czy opłaca się wymienić np. całe koła lub opony, widzialem u kogoś w temacie, że założył sobie szosowe. 

Co o tym myślicie, jest jakaś szansa na jakąś przebudowę mego crossika, i proszę się nie śmiać ze mnie, bo jestem totalnym laikiem i wszystkiego staram się dopiero uczyć  

 

[Andrzej Sawicki]

Tak, krótszy mostek może pomóc. Albo kierownica typu riser, aby unieść nadgarstki zamiast je zbliżać do ciała. Dobre sklepy rowerowe podpowiedzą i może nawet pożyczą do jazdy przymiarkowej. Dodatkowo może sztyca amortyzowana oraz grubsze opony, jeśli się zmieszczą w ramie.

Odchudzanie roweru nie bardzo się ma do wygody jazdy. Cieńsze opony zabolą w tyłek i nadgarstki. Nawet słabo amortyzowany widelec daje więcej niż sztywny. Poważnie się zastanów, zanim w to pójdziesz.

 

Tyle o rowerze, teraz Ty. Rozciąganie i ćwiczenia pleców to obowiązek. Poświęć 15-30 minut dziennie, wykorzystując wszelkie przerwy, a możesz wiele poprawić, nic nie inwestując w sprzęt. Na YT znajdziesz wszystkie podstawowe ćwiczenia dla rowerzystów.

Jeśli chodzi o ból u dołu pleców, może to jeszcze być efekt ciężkiego plecaka lub zbyt niskiej kadencji. Plecak wiadomo -- odchudzić lub zamienić na bagażnik/sakwy. Kiedy kręcisz wolno, naciągasz mocno zaczepy mięśni poruszających nogami, które są u dołu pleców. Używaj przerzutek, aby robić co najmniej 60 obrotów na minutę. Spróbuj się przyzwyczaić do 80-90. Przy okazji kolana odetchną.

[Nurek_]

Jeśli chodzi o bardziej wyprostowaną/komfortową pozycję to zacznij od montażu mostka regulowanego, czegoś w tym stylu:

http://allegro.pl/mostek-regulowany-ahead-zoom-tds-c276-120mm-czarny-i6916487680.html

Za nieduże pieniądze będziesz wiedział czy da się jeszcze coś z tym rowerem zrobić czy nie. Z resztą modyfikacji bym się wstrzymał, bo to nie ma sensu, jak się okaże, że rower jest nie do jazdy.

 

[perkaty]

Te mostki regulowane jakoś do mnie nie przemawiają, kupię normalny tylko krótszy, celować w 60mm? 

[Zbysio]

Byłeś u lekarza? Moim zdaniem powinieneś zacząć od ogólno rozwojówki. Może jakiś basen. Wszystko w konsultacji z lekarzem bym polecił. W wieku 22 lat masz problem, pomyśl co może być dalej. Szkoda zdrowia jeśli nie będziesz mógł jeździć to nic na siłe. 

[remigiusz]

Co do siodła mi sprawdził się Brooks na sprężynach, naprawdę krawężniki do pewnej wysokości atakuję nie podrywając tyłka z siodła na pełnej prędkości. Amortyzowana sztyca by zdała egzamin sporo kosztuje, i trzeba do niej czasem zajrzeć by długo posłużyła. Mostek połowę krótszy powinien być git, poszukaj na olxie, można upatrzyć za dwie dychy. Jak chcesz wstawić sztywny widelec to opony raczej grubsze, z Twoim problemem.A właśnie, jak kolega Andrzej napisał... ,używasz przerzutek?  Każda zmiana prędkości to zmiana biegu, i jazda nabiera smaku.

[perkaty]

5 godzin temu, Zbysio napisał:

Byłeś u lekarza? Moim zdaniem powinieneś zacząć od ogólno rozwojówki. Może jakiś basen. Wszystko w konsultacji z lekarzem bym polecił. W wieku 22 lat masz problem, pomyśl co może być dalej. Szkoda zdrowia jeśli nie będziesz mógł jeździć to nic na siłe. 

Sprawa wygląda tak, byłem u paru lekarzy, wszyscy mówią, że wszystko jest w jak najlepszym porządku  Miałem robione badania, prześwietlenia i nic nie wykazały. No cóż, zostawić tego tak na pewno nie zostawię, zobaczymy za jakiś czas, wprowadzę sobie ćwiczenia na ten odcinek, może się wzmocni i przestanie boleć.

Godzinę temu, remigiusz napisał:

Co do siodła mi sprawdził się Brooks na sprężynach, naprawdę krawężniki do pewnej wysokości atakuję nie podrywając tyłka z siodła na pełnej prędkości. Amortyzowana sztyca by zdała egzamin sporo kosztuje, i trzeba do niej czasem zajrzeć by długo posłużyła. Mostek połowę krótszy powinien być git, poszukaj na olxie, można upatrzyć za dwie dychy. Jak chcesz wstawić sztywny widelec to opony raczej grubsze, z Twoim problemem.A właśnie, jak kolega Andrzej napisał... ,używasz przerzutek?  Każda zmiana prędkości to zmiana biegu, i jazda nabiera smaku.

Amortyzowana sztyca raczej odpada, niema chyba sensu się w to ładować bo ceny są dosyć wysokie, a nie wiem czy to załatwi akurat mój problem. Przerzutki oczywiście, że zmieniam, ale nie wiem jaką mam kadencję, a jeżeli już o tym mowa, może jesteście w stanie mi polecić jakiś czujnik kadencji, jakiś w przystępnej cenie? Może bym się zaopatrzył, i faktycznie było by łatwiej, bo mi się wydaję, że jeżdżę z o wiele za niską kadencją.

[Puncu]

Jeżdzij tak żeby mieć lekko miękki pedał ale żebyś nie mielił powietrza

[Andrzej Sawicki]

Zegarek z sekundnikiem albo muzyka z 60 bpm. Brzmi śmiesznie, ale szybko się można nauczyć odliczać sekundy. Potrzebujesz tylko umieć wyczuć, kiedy jest/nie jest ponad 60.

[Nurek_]

6 godzin temu, perkaty napisał:

Te mostki regulowane jakoś do mnie nie przemawiają, kupię normalny tylko krótszy, celować w 60mm? 

Ale masz jakieś konkretne zastrzeżenia co do takich mostków czy po prostu Ci się nie podobają?

Tego typu mostek jest chyba najlepszym wyborem żeby znaleźć odpowiednią pozycję na rowerze. Po pierwsze masz możliwość regulacji, po drugie tego typu mostek oprócz przybliżenia kierownicy powoduje jej podniesienie do góry. Jak kupisz zwykły mostek, dajmy na to 60 i będzie nie taki, to co będziesz kupował następny, i potem może jeszcze kolejny aż trafisz odpowiedni? Jak kupisz regulowany, to możesz go ustawić pod siebie. Jak bardzo nie będziesz chciał regulowanego, to po znalezieniu odpowiedniej pozycji wymienisz go na zwykły, bo wtedy będziesz już wiedział jaki.
Zerknij na rowery trekingowe i wyprawowe. Bardzo często mają właśnie mostki regulowane, bo są to rowery na których robisz setki kilometrów i wygoda jest w nich bardzo ważna.
 

 

[perkaty]

35 minut temu, Nurek_ napisał:

Ale masz jakieś konkretne zastrzeżenia co do takich mostków czy po prostu Ci się nie podobają?

Tego typu mostek jest chyba najlepszym wyborem żeby znaleźć odpowiednią pozycję na rowerze. Po pierwsze masz możliwość regulacji, po drugie tego typu mostek oprócz przybliżenia kierownicy powoduje jej podniesienie do góry. Jak kupisz zwykły mostek, dajmy na to 60 i będzie nie taki, to co będziesz kupował następny, i potem może jeszcze kolejny aż trafisz odpowiedni? Jak kupisz regulowany, to możesz go ustawić pod siebie. Jak bardzo nie będziesz chciał regulowanego, to po znalezieniu odpowiedniej pozycji wymienisz go na zwykły, bo wtedy będziesz już wiedział jaki.
Zerknij na rowery trekingowe i wyprawowe. Bardzo często mają właśnie mostki regulowane, bo są to rowery na których robisz setki kilometrów i wygoda jest w nich bardzo ważna.
 

 

Jakiś specjalnych uprzedzeń nie mam, masz rację po prostu mi nie podchodzą, nie podobają. Mam możliwość u siebie w mieście kupić odpowiedni mostek jaki mi będzie pasował i przetestować, więc nie będzie problemu z ewentualną wymianą po przejażdżce.

A gdybym celował w coś podobnego do tego? Ten jest akurat pod MTB, ale może się uda znaleźć pod Crossa.

http://allegro.pl/mostek-wspornik-zoom-tds-al-408-ahead-50-mm-31-8-i7148663229.html

[Nurek_]

Jest ok. Nie patrz na to czy to do MTB czy do krosa - mostek to mostek. Zresztą crossowy w takiej długości ciężko będzie znaleźć, takie krótkie mostki są z reguły w rowerach trailowych, a więc będą bardziej masywne.

[Nath_147]

Na tego typu mostku możesz przelecieć przez kierownicę ;-). Nie wiem na jakim poziomie masz obecnie siodełko względem kierownicy, żeby być bardziej wyprostowanym lepiej byłoby celować w mostek krótszy i zarazem podnoszący wyżej kierownicę. Jak masz możliwość protestowania w sklepie różnych mostków to tam się udaj, jeżeli nie ma takiej możliwości to jak osoby wcześniej proponowany, tani używany regulowany byłby dobrym rozwiązaniem na początek.

Wysłane z mojego TA-1024 przy użyciu Tapatalka

[Gość]

Sa tez takie cuda

http://e-bmx.pl/opis/2908296/mostek-przedluzka-humpert-ergotec-ahead-starr.html

http://allegro.pl/adapter-przedluzka-rury-sterowej-ahead-1-1-8-alu-i7057238145.html?reco_id=1f481d1c-10a8-11e8-9715-246e96321a90&bi_c=Product&bi_m=reco&bi_s=archiwum_allegro

 

Edytowane 13 Lutego 2018 przez Gość

[Nath_147]

Są też przedłużki do rury sterowej do której można przykręcić dowolny mostek, ale to chyba nie ten temat ;-).

Wysłane z mojego TA-1024 przy użyciu Tapatalka

[Gość]

Te mostki regulowane jakoś do mnie nie przemawiają, kupię normalny tylko krótszy, celować w 60mm? 

Ja teraz jeżdżę na 60tce, plecy odetchnęły z ulgą

Wysłane z mojego Neffos X1 Max przy użyciu Tapatalka

[perkaty]

46 minut temu, SpiderMAN napisał:

Ja teraz jeżdżę na 60tce, plecy odetchnęły z ulgą

Wysłane z mojego Neffos X1 Max przy użyciu Tapatalka
 

60tka zwykła czy regulowana? Ale chyba głupie pytanie, bo tak krótkich regulowanych pewnie niema.

No niestety w zaprzyjaźnionym sklepie rowerowym, najkrótsze mostki jakie były to 100 mm na ten moment, więc się muszę wstrzymać, albo poszukam czegoś używanego.

Co myślicie o tym mostku, używki nigdzie nie mogę znaleźć która by pasowała, i miała odpowiedni wymiar.

http://allegro.pl/mostek-wspornik-kierownicy-kalloy-uno-31-8-60mm-i7150019293.html#thumb/1

Edytowane 13 Lutego 2018 przez perkaty

[Gość]

Zwykły krótki mostek Zoom 3D

W życiu nie założę do swojego potworka żadnego regulowanego mostka...

[perkaty]

5 godzin temu, SpiderMAN napisał:

Zwykły krótki mostek Zoom 3D

W życiu nie założę do swojego potworka żadnego regulowanego mostka...

Albo ja jestem drętwy i nie mogę go znaleźć albo go nigdzie niema dostępnego, a ten z mojego linku się nie nadaje? Nie znam się na firmach itp, ale wydaję się w porządku. 

[Gość]

No ja ten mostek mam już długo, z 6 lat, kiedyś w rowerze córki, potem pożyczyłem go kumplowi, teraz do mnie wrócił. zrobię Ci fotkę wieczorkiem jak to wygląda i zmierzę rozstaw, bo może ja rozmiar zawyżam

Nie jestem w 99% pewien.