Skocz do zawartości

Wysoki puls


MichałR

Rekomendowane odpowiedzi

Mam 15 lat i od roku trenuje kolarstwo.

Jeżdże na MTB trenuje tylko na nim bo nie mam szosy. W wiosnę, lato mój puls był średnio 150-160. Przyszła jesień, zima to zacząłem sie grubiej(ciaśniej) ubierać. Po ostatnich treningach takich jak zawsze jeździłem w lato mój średni puls wynosi 170-180. Nie wiem czym jest to spowodowane.

Ktoś ma jakieś rady czy może to po prostu taki okres.

Za pomoc dzięki.

Odnośnik do komentarza

Może się przegrzewasz wtedy puls może być wyższy. Dodatkowo większy dyskomfort przez grube ciuchy. Albo jesteś przeziębiony.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

Odnośnik do komentarza

Myślę że to może być kwestia energii która marnowana jest na ogrzanie powietrza którym oddychasz i mięśni przy niższej temperaturze. Ja nie mierze pulsu ale czuje sie wyraźnie mniej wydajny w chłodzie.

Odnośnik do komentarza
[mention=2170]zibi_j1[/mention] mierzenie pulsu to podstawa na rowerze jeśli chcesz trenować a w swoich postach używasz słów trening  Możesz nieświadomie wchodzić w nieodpowiednie strefy, zakwaszać organizm itp.
Masz rację. Na razie staram.się robić to na wyczucie mni j więcej tak jak tłumaczył SzajBajk. Tylko w interwal wchodzę na minutkę nad próg. Skompletuję z czasem potrzebne wyposażenie, ale jak nie wiadomo o co chodzi to wiadomo co chodzi ;)
Odnośnik do komentarza

Pozwolę sobie odkopać temat.

Dopiero od tego roku szlajam się z pulsometrem na klatę (jakoś przez cały zeszły rok nie wydłubałem go z pudełka po liczniku) i zauważyłem, że względem innych tu i nie tylko tu obecnych mam dość wysoki puls, zarówno w spoczynku jak i w trakcie jazdy. Nie robiłem żadnych badań w tą stronę (tzn. ostatni raz byłem u kardiologa pare lat temu, ale z innego powodu i żadnych nieprawidłowości nie było).

Ogólnie wygląda to tak, że jak siedzie przed kompem czy na kanapie przed TV, to mam puls na poziomie 85-95, w trakcie spokojnej jazdy na równym i płaskim 120-140, na mniejszych podjazdach ~155, na pełnym gwizdku ~195bpm. Czy to są normalne wartości dla typa o mocno siedzącym trybie życia lvl 33?

Odnośnik do komentarza

Wyniki wskazują, że kondycja licha, ale uważaj bo 195 to już może w Twoim przypadku być migotanie komór. 

 

Podsumowując temat i generalizując wartości, które są indywidualne dla każdego z nas

wytrenowany kolarz ma: 

Spoczynkowe tętno bardzo małe 40-50, zawodowiec bardzo niskie 30b/min i może niestety zejść ze świata przez zatrzymanie akcji serca dlatego nosi zegarek, aby go wybudzić ze sny gdy wartość spada poniżej 30 b/min  

Normalne wyścigowe 170-180 i max 210 Powyżej migotanie komór i zgon

 

Niewytrenowany sportowiec  

Spoczynkowe 80-90min, Uprawiania sportu 120-140, Max 180

 

Dlatego też słyszymy o osobach, które źle mierzą siły na zamiary umierają na amatorskich maratonach, wyścigach. A startowali po zdrowie 

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...