Wysoki puls

[MichałR]

Mam 15 lat i od roku trenuje kolarstwo.

Jeżdże na MTB trenuje tylko na nim bo nie mam szosy. W wiosnę, lato mój puls był średnio 150-160. Przyszła jesień, zima to zacząłem sie grubiej(ciaśniej) ubierać. Po ostatnich treningach takich jak zawsze jeździłem w lato mój średni puls wynosi 170-180. Nie wiem czym jest to spowodowane.

Ktoś ma jakieś rady czy może to po prostu taki okres.

Za pomoc dzięki.

[lukaszko]

Może się przegrzewasz wtedy puls może być wyższy. Dodatkowo większy dyskomfort przez grube ciuchy. Albo jesteś przeziębiony.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[Gość]

Myślę że to może być kwestia energii która marnowana jest na ogrzanie powietrza którym oddychasz i mięśni przy niższej temperaturze. Ja nie mierze pulsu ale czuje sie wyraźnie mniej wydajny w chłodzie.

[MichałR]

Być może przeziębiony bo ostatnio miałem katar i troche chore gardło.

 

 

Sprawdzę jeszcze w domu jak to wyglada z pulsem na rowerze stacjonarnym.

 

[Antyszprycha]

@zibi_j1 mierzenie pulsu to podstawa na rowerze jeśli chcesz trenować a w swoich postach używasz słów trening  Możesz nieświadomie wchodzić w nieodpowiednie strefy, zakwaszać organizm itp.

[Gość]

[mention=2170]zibi_j1[/mention] mierzenie pulsu to podstawa na rowerze jeśli chcesz trenować a w swoich postach używasz słów trening  Możesz nieświadomie wchodzić w nieodpowiednie strefy, zakwaszać organizm itp.

Masz rację. Na razie staram.się robić to na wyczucie mni j więcej tak jak tłumaczył SzajBajk. Tylko w interwal wchodzę na minutkę nad próg. Skompletuję z czasem potrzebne wyposażenie, ale jak nie wiadomo o co chodzi to wiadomo co chodzi

[MadOnion]

Jak się ma 15 lat to puls 200 to żaden szok.

 

[marcin.jka]

wyższy puls w okresie jesienno-zimowym to nic dziwnego, wynika choćby z tego, że forma już nie ta co latem.

[Eddek]

Pozwolę sobie odkopać temat.

Dopiero od tego roku szlajam się z pulsometrem na klatę (jakoś przez cały zeszły rok nie wydłubałem go z pudełka po liczniku) i zauważyłem, że względem innych tu i nie tylko tu obecnych mam dość wysoki puls, zarówno w spoczynku jak i w trakcie jazdy. Nie robiłem żadnych badań w tą stronę (tzn. ostatni raz byłem u kardiologa pare lat temu, ale z innego powodu i żadnych nieprawidłowości nie było).

Ogólnie wygląda to tak, że jak siedzie przed kompem czy na kanapie przed TV, to mam puls na poziomie 85-95, w trakcie spokojnej jazdy na równym i płaskim 120-140, na mniejszych podjazdach ~155, na pełnym gwizdku ~195bpm. Czy to są normalne wartości dla typa o mocno siedzącym trybie życia lvl 33?

[Heboket]

Zobaczcie te filmy:

 

[Eddek]

Dzięki, widzisz, sam nie wpadłem, żeby kuknąć na kanał Daniela  Wychodzi, że mam po prostu kondycje do bani, ale pikawę w porządku  

[Pinifarina]

Wyniki wskazują, że kondycja licha, ale uważaj bo 195 to już może w Twoim przypadku być migotanie komór. 

 

Podsumowując temat i generalizując wartości, które są indywidualne dla każdego z nas

wytrenowany kolarz ma: 

Spoczynkowe tętno bardzo małe 40-50, zawodowiec bardzo niskie 30b/min i może niestety zejść ze świata przez zatrzymanie akcji serca dlatego nosi zegarek, aby go wybudzić ze sny gdy wartość spada poniżej 30 b/min  

Normalne wyścigowe 170-180 i max 210 Powyżej migotanie komór i zgon

 

Niewytrenowany sportowiec  

Spoczynkowe 80-90min, Uprawiania sportu 120-140, Max 180

 

Dlatego też słyszymy o osobach, które źle mierzą siły na zamiary umierają na amatorskich maratonach, wyścigach. A startowali po zdrowie