Energia

[Siditrek]

Jadę w trasę 500 km.

Zastanawiam się jak robić przerwy i czy sam odpoczynek jest dobry czy lepsze jest zmiejszenie intensywnosci jazdy zamiast dłuższego odpoczynku w takiej trasie, albo lepiej odpoczynek przez dalszą pracę.

[grzegorz75jan]

Od jakiegoś czasu jest wysyp filmów o ultramaratonach, jazdach, wyprawach na 100, 200, - 1200 km i dookoła ziemi czy komina. Jazdę bez snu dzień czy dwa (to już chyba zdechło). Każdy ma inny organizm, sprzęt, trasę. Pozbieraj doświadczenia z ich filmów i wybierz coś dla siebie. Tak czy siak może dopaść cię bomba w trasie. Gustav bikevlog, Paweł C, ZielonyF16, Wstal sprzed kompa i sterta innych. Na różnych forach też się coś doszukasz. Tam się dowiesz czy i co jeść, pić czego unikać przed i przed oraz w trakcie.
Czy ktoś tu wie jaką masz grupę krwi i horoskop czy długość stopy. Można przepisać internet specjalnie tu.  

[Siditrek]

Jeżeli uważasz że moje pytania są bez sensu to po co je komentujesz? Zachowaj takie uwagi dla siebie. Jeżeli jednego dnia jeżdżę drugiego dnia robię to samo a 3 dnia nie mam siły i uważam że muszę odpocząć a nie mogę się zrelaksować, dalsza aktywność z jednej strony pomaga ale. Z drugiej powoduje osłabienie to co należy zrobić?