Administrator SzajBajk Napisano 4 Wrzesień 2017 Administrator Udostępnij Napisano 4 Wrzesień 2017 3.09.2017 Trening 2-godzinny, 4 tempówki Sweet Spot po 20 minut: idealna kadencja przy mocy 245 Wattów to 90 RPM, w połowie treningu program rozłączył się na chwilę i wyłączył całkowicie opór, musiałem kręcić pozostałą część sesji na najwyższym przełożeniu, z kadencją 95, w ciągu pierwszej godziny zjadłem jednego banana i to było za mało (trening o 18:30, 5 godzin po obiedzie), dojadłem jeszcze dwa banany i energia wróciła. Samopoczucie bardzo dobre. Delikatnie większy ból lewej łydki. Odnośnik do komentarza
Marriu Napisano 7 Wrzesień 2017 Udostępnij Napisano 7 Wrzesień 2017 Dnia 4/9/2017 o 07:50, SzajBajk napisał: 3.09.2017 Trening 2-godzinny, 4 tempówki Sweet Spot po 20 minut: idealna kadencja przy mocy 245 Wattów to 90 RPM, w połowie treningu program rozłączył się na chwilę i wyłączył całkowicie opór, musiałem kręcić pozostałą część sesji na najwyższym przełożeniu, z kadencją 95, w ciągu pierwszej godziny zjadłem jednego banana i to było za mało (trening o 18:30, 5 godzin po obiedzie), dojadłem jeszcze dwa banany i energia wróciła. Samopoczucie bardzo dobre. Delikatnie większy ból lewej łydki. Ty to wszystko robisz w domu? znaczy się w pomieszczeniu? Odnośnik do komentarza
Red Napisano 7 Wrzesień 2017 Udostępnij Napisano 7 Wrzesień 2017 Ciężko zrobić coś na dworze przy takiej pogodzie. Sam obecnie zrezygnowałem z jazdy (pomijając fakt że rama poszła na gwarancję) na rzecz treningu pod dachem ale na obecnym etapie są to raczej ćwiczenia siłowe. Dopiero za jakiś miesiąc zaczynam trening pod następny sezon ale zaczynam standardowo od biegania. Odnośnik do komentarza
Marriu Napisano 7 Wrzesień 2017 Udostępnij Napisano 7 Wrzesień 2017 1 godzinę temu, Red napisał: Ciężko zrobić coś na dworze przy takiej pogodzie. Sam obecnie zrezygnowałem z jazdy (pomijając fakt że rama poszła na gwarancję) na rzecz treningu pod dachem ale na obecnym etapie są to raczej ćwiczenia siłowe. Dopiero za jakiś miesiąc zaczynam trening pod następny sezon ale zaczynam standardowo od biegania. Pogoda jest deszczowa to fakt. Ale są ubrania przeciwdeszczowe. Odnośnik do komentarza
Red Napisano 7 Wrzesień 2017 Udostępnij Napisano 7 Wrzesień 2017 Nie jestem fanem kupowania wszystko jak leci. Zwłaszcza że groszem nie śmierdzę Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się