Prośba o ocenę pozycji na Rowerze z Decathlona Rockrider ST520 [FOTO]

[kronos85]

Witam zaradziłem się jeżdżeniem . Kupiłem 1 „lepszy” rower MTB od 10 lat .Rockrider ST 520

Od kwietnia zacząłem jeździć zrobiłem ok 300km na rowerze trekingowym a od listopada do dziś 200 km po leśnych dróżkach . Moje trasy to 15-20 km więcej nie robię brak odporności na te pogody oraz kondycji

Pytanie o moją pozycję na rowerze bo czuje ucisk w wew stronie dłoni (zaznaczone na foto).CO mogę poprawić

 

 

Parametry :

wzrost 75kg

waga 75 kg

wiek 35l

wysokość do krocza mierzona w butach ( książka pod jajka zeby był kąt) (buty z decatlonu quecheta outdoorowe mam już je z 4 lata i masę km zez mną przeszły )

82cm x0,883 =72,4 cm

siodełko ustawione od środka osi supportu 72 cm ( cholera po jezdzie zawsze mi się zsunie ten 1cm)

ROWER :

Rockrider st520 Nic nie wymieniane tak jak dostarczył Sklep. Wyregulowałem przerzutki, hamulce i siodełko

-mostek 80mm

-siodło standard Decatlon

-gripy standard Decatlon

 

P>S jak wstawić zdjęcia w normalnych rozmiarach tu cholera nic nie widać ???

 

 

 

 

 

[Kajgana]

Na pewno mogą pomóc rękawiczki rowerowe. Takie, by miały wkładki żelowe lub z dobrej gąbki w tych miejscach ucisku.  Druga sprawa to ustawienie klamek hamulcowych. Masz je bardzo niskio, wygodnie Ci je chwytać? 

 

[mareq]

Spróbuj jeździć na ugiętych rękach. Łokcie lekko na zewnątrz. To ci odciąży miejsce ucisku. Pokombinuj ustawieniem kierownicy.

Przekrok mierzy się o ile wiem bez butów. Ale wysokość siodełka będziesz regulować jak cię będą polały konkretne partie mięśni lub kolana. Na nacisk na ręce ma wpływ pochylenie siodełka.

[liftlodz]

Zmień kierownicę na lekko wygiętą i będzie ok, pomóc też mogą inne gripy

[SzajBajk]

Pozycja:

• masz już dosyć wyprostowaną, więc nie podnosiłbym bardziej kierownicy,
• można zmniejszyć nacisk na dłonie, delikatnie unosząc dziób siodełka (1-2 mm).

Sprzęt:

• miękkie gripy lub poszerzane gripy ergo mogą pomóc,
• upewnij się, że siodełko daje podparcie (zbyt wąskie siodełko wymusza na nas podczas jazdy przenoszenie ciężaru na dłonie).

[kronos85]

Dziękuję za wszystkie rady .

1. Hamulce rzeczywiście musze ustawić bardziej optymalnie
 

 

Zapomniałem dodać że jeżdżę w rękawiczkach .Spróbuję  czy jazda bez rękawiczek ma wpływ na Ból i na pewno dam znać

Na 2 ogień wymienię gripy myślę nad :

-ESI Extra Chunky

-ERGON GS2

Które lepsze waszym zdaniem ?

 

Cytat

upewnij się, że siodełko daje podparcie (zbyt wąskie siodełko wymusza na nas podczas jazdy przenoszenie ciężaru na dłonie).??

 

Jak mam sprawdzić czy siodełko daje podparcie  ?

Musiałbym chyba zrobić dłuższy dystans tak 30-40 km żeby powychodziły ewentualnie inne dolegliwości ( plecy, kolana , lędźwie ) bo tak na moich trasach 15-20km po ścieżkach leśnych to tylko nadgarstki bolą.

Dziękuję za porady czekam na okno pogodowe  🙂 jadę bez rękawic i testuję dalej . Pozdrawiam 

[liftlodz]

Możesz jeszcze pomyśleć o założeniu rogów, c to zawsze pozwala zmienić pozycję dłoni na kierownicy.
Tak to wygląda u mnie.