ERG a trening sytetyczny , włączony czy wyłączony ?

[Merappi]

Witam
Mam pytanie odnośnie trybu ERG przy syntetykach jak to wygląda w waszym przypadku , jeździcie z włączonym czy nie ? Pytam z tego względu że moje odczucia przy danej mocy z włączonym ERG a wyłączonym są zupełnie inne i nie wiem jak to interpretować , dajmy na to że jazda na pewnym progu z załączonym ERG kosztuje mnie znacznie więcej wysiłku niż jazda z wyłączonym , nie mówiąc już o złapaniu oddechu między segmentami gdzie IF jest znacznie niższy a mimo to na włączonym ERG po prostu nie mogę odpocząć . Jak to wygląda z waszej perspektywy ?

[korea83]

Wydaje mi się, że jest to spowodowane faktem, że trenażer podczas korzystania z trybu ERG trzyma moc sztywno, a gdy jedziemy normalnie to moc jednak zdecydowanie "faluje". Może nam się wydawać, że jedziemy równo, ale tak na pewno nie jest, nie da się utrzymać mocy w punkt nawet jeśli pomiar mamy uśredniony z np. 3 sekund.

[Merappi]

Zastanawia mnie efektywność takiego treningu . Sprawdzałem jak wygląda sprawa HR przy włączonym i wyłączonym ERG  Podczas tego samego treningu przy spełnionych założeniach mocy i kadencji z wyłączonym ERG moje średnie tętno po godzinie jazdy wynosiło 156 , przy włączonym ERG już 172 czyli różnica znaczna a trening ten sam , dziwne skoro założenia treningowe w obydwu przypadkach spełnione w 98 % i właśnie nie wiem jak to interpretować , czy trening bez ERG jest 'gorszy' ?

[PiotrRockrider]

A czym mierzysz moc w obu przypadkach? Masz pomiar w pedalach/korbie? 

W dniu 6.01.2020 o 10:01, Merappi napisał:

Zastanawia mnie efektywność takiego treningu . Sprawdzałem jak wygląda sprawa HR przy włączonym i wyłączonym ERG  Podczas tego samego treningu przy spełnionych założeniach mocy i kadencji z wyłączonym ERG moje średnie tętno po godzinie jazdy wynosiło 156 , przy włączonym ERG już 172 czyli różnica znaczna a trening ten sam , dziwne skoro założenia treningowe w obydwu przypadkach spełnione w 98 % i właśnie nie wiem jak to interpretować , czy trening bez ERG jest 'gorszy' ?

A czym mierzysz moc w obu przypadkach? Masz pomiar w pedalach/korbie? 

[Merappi]

10 minut temu, PiotrRockrider napisał:

A czym mierzysz moc w obu przypadkach? Masz pomiar w pedalach/korbie? 

 

Korzystam z pomiaru w trenażerze , ze względu na różne długości korby nie dam rady przełożyć 4iiii do roweru na trenażerze. Wbudowanego pomiaru mocy nie traktuję raczej   'na serio'  a jedynie jako wskaźnik . Drażni mnie to że kończę trening z dajmy na to z mocą uśrednioną na poziomie 270 wat (w obu przypadkach) a puls i odczucia są zupełnie inne w przypadku włączonego ERG i wyłączonego , komputer zaś twierdzi że oba treningi są identyczne. Normalnie jakiś mindfuck.

[PiotrRockrider]

54 minuty temu, Merappi napisał:

Korzystam z pomiaru w trenażerze , ze względu na różne długości korby nie dam rady przełożyć 4iiii do roweru na trenażerze. Wbudowanego pomiaru mocy nie traktuję raczej   'na serio'  a jedynie jako wskaźnik . Drażni mnie to że kończę trening z dajmy na to z mocą uśrednioną na poziomie 270 wat (w obu przypadkach) a puls i odczucia są zupełnie inne w przypadku włączonego ERG i wyłączonego , komputer zaś twierdzi że oba treningi są identyczne. Normalnie jakiś mindfuck.

Ja bym jeszcze cisnienie w oponie sprawdzil, docisk rolki do opony, kalibracja przez apke od trenazera i przez apke od treningow. Jak nie pomoze, to chyba reklamacja.

[Merappi]

W dniu 12.01.2020 o 11:07, PiotrRockrider napisał:

Ja bym jeszcze cisnienie w oponie sprawdzil, docisk rolki do opony, kalibracja przez apke od trenazera i przez apke od treningow. Jak nie pomoze, to chyba reklamacja.

Problem rozwiązany nie był nim trenażer , czy jego ustawienia . Wszystkiemu okazały się winne treningi importowane z innej aplikacji których bkool nie potrafił odczytać prawidłowo , ten sam trening zrobiony w kreatorze bkool-a działa bezproblemowo , pomogło również zmienienie marginesów z 0 w na 5 w , teraz trenażer nie wtrąca się w trening gdy moc podskoczy bądź spadnie o 1 wat .