[Kontuzja] zdrowe kolano a boli! Opis w temacie

[Antaro]

Cześć

Sprawa wygląda tak. W 2017 miałem kontuzje kolana pod koniec sezonu koło września, przez jesień/zimę kiedy nie jeździłem, około 5-6 miesięcy uraz sie zagoił, ból przeszedł. Kiedy wsiadłem na rower w maju 2018 było cacy. Przejeździłem cały sezon, tylko tym razem sezon trwał dla mnie "non stop" bez względu na porę roku czyli innymi słowy jeździłem cały czas.  Cały 2018 był OK, bez bólu, a kolano mocno zajeżdżałem, MTB/full i wszystko było super. Ból powrócił, tak naprawdę bez powodu w tym roku, 10 lutego podczas zwykłej wycieczki rowerowej. W tym samym miejscu bolesność co kiedyś. Efket? Panika bo wiedziałem ile ostatnim razem musiałem pauzować. Teraz jestem na dobrą sprawę "przed sezonem" wiosna/lato przed nami, a tu kontuzja

A konkretnie wygląda to tak. Ból pojawia się TYLKO podczas ruchu pedałowania, wciskania pedałów w dół, innymi słowy przyspieszania. Zlokalizowany jest on po wewnętrznej stronie rzepki (zaznaczone na zdjęciu). Od 3 tygodni odpoczywam, nie forsuje kolana, nie jeżdżę na rowerze. Kilka dni temu wyszedłem sprawdzić czy coś się poprawiło - po 300m delikatny ból/dyskomfort w tym miejscu zaznaczonym na czerwono powrócił - wróciłem do domu. Na co dzień nie boli mnie wcale. Mogę normalnie funkcjonować.

Miałem dziś robione USG tego kolana (zdjęcia w załącznikach opis/skan). Powiedzcie co robić? Jak leczyć "zdrowe" kolano? Ortopeda mnie już widział i póki co zlecił jedynie USG, które wykonałem.
Czy spotkaliście się kiedyś z takim przypadkiem? Co byście sugerowali? Jakie kolejne kroki? Nie chcę być bierny i czekać miesiąc z nadzieją, że może samo przejdzie. Chce "zaatakować" temat i wyleczyć kolano najszybciej jak to możliwe.

Info: Rower full, odpowiednio dobrana rama, geometria ok. Najbardziej oczywista kwestia to pozycja na rowerze, nie? Ale bądź tu człowieku mądry i zrób "bike fitting" na fullu, kiedy wysokość siodełka zmienia się cały czas względem pedałów.

[Kajgana]

Bardziej szukaj lekarza sportowego, niż porad na forum. Bo wiesz, niektórzy bolące stawy odkładami z liści kapusty leczą, ale to nie o to chodzi.... 

[Emilia]

Skąd jesteś? Ja bym poszła do  dobrego fizjoterapeuty - mogę polecić kogoś z Katowic albo Bielska. A doraźnie - tejpować kolano. Mam problemy od lat (kwestia budowy, nie konkretny uraz) - jak pojawia się ból, tejpuję  - to oczywiście nie jest leczenie, ale doraźnie pomaga. A dobry fizjo może Ci wskazać jakieś błędy, jakie popełniasz jeżdżąc - coś, czego kolega-rowerzysta nie zauważy.