Skocz do zawartości

Niewiadoma funkcja pulsometru


Maki

Rekomendowane odpowiedzi

Dziś dostałem pulsometr sigma pc10.11. Wszystko rozkminiłem ale nie wiem co oznacza jedna funkcja wyświetlana. A mianowicie mam pokazane np. "17% in zone". Co to są za procenty. Zone to strefa a te procenty?

Odnośnik do komentarza
Dziś dostałem pulsometr sigma pc10.11. Wszystko rozkminiłem ale nie wiem co oznacza jedna funkcja wyświetlana. A mianowicie mam pokazane np. "17% in zone". Co to są za procenty. Zone to strefa a te procenty?

Ile procentowo podczas treningu jechałem w tej strefie. Jadąc przez 1h, 15 min w strefie będziesz miał 25%.
Odnośnik do komentarza

Ten zegarek ma trzy strefy FAT (spalanie tłuszczyku - mniej więcej do progu tlenowego wyliczonego wg Twojej masy i wieku) FIT ( powyżej progu) i własna (wpisujesz wartości HRmin i HRmax). Możesz ustawić jedną z  nich i wtedy wiesz  ile czasu trenowałeś w tej strefie. polecam instrukcję na stronie sigmy: http://sigmasport.com/en/produkte/sportuhren/pulsuhren/analog/pc-1011?submenu=manuals. 

  • Pomógł 1
Odnośnik do komentarza
Dnia 27.04.2017 o 07:39, Maki napisał:

 

Pytajac dalej. Jak tym sie kierowac. Czy treningi powinny byc tak ze masz jak najblizej 100%

 

A jeśli chcesz się mocno wgłębić w temat polecam książkę "Trening z pulsometrem" Joe Friel. Ale to już naprawdę solidna wiedza, której np., taki amator jak ja nie wykorzysta w pełni. Wystarczy poczytać trochę artykułów nt. stref tętna.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...