Prośba o ocenę pozycji na rowerze mtb

[Dramat]

Witam

nie wiem czy jest taka możliwość żebyście ocenili moją pozycję na rowerze mtb.

jest to cube attention slx rama Xl rozmiar koła 29 cali

 

odleglosc od korby do siodełka to 750mm

mostek ma 70mm i 6 stopni nachylenia w górę

uchywty to jakieś ergony

 

problem: czuję że mam napięty odcinek lędźwiowy kręgosłupa albo boli mnie tylek

 

czy coś tu w tym moim usytuowaniu nie gra waszym zdaniem?

 

myślałem żeby dokupić sobie jakieś rogi 

[Greg29]

Pozycja wygląda o.k., może masz po prostu słabe mięśnie core i przejdzie z czasem. Jak nasz ustawione siodełko? Poziomo? Jakie siodełko? Rowery mtb od Cube są raczej w typie tzw. mtb rekreacyjnych więc na pewno nie jest to pozycja jakaś wyciągnieta, jak w rowerach typowo wyścigowych mtb xc

[liftlodz]

A możesz zrobić zdjęcie z nogą na pedale max opuszczonym ?

[Dramat]

Dziekuje bardzo. Pytanie Greg29 o siodełko skłoniło mnie do eksperymentu.

Było na płasko - prostopadle do ziemi. Przesunąłem je trochę do przodu i opuściłem lekko w dół. Teraz bardziej opieram się na rękach, mniej boli wrazliwe miejsce i plecy.

Z mięścniami głębokimi też dobra rada. Polecam ćwiczenia które załączam w PDFie!

Siodełko to: Natural Fit Venec Lite

Na pedale max opuszczonym mam lekko zgięte kolano już nie wrzucałem zdjęcia

Dzięki i pozdrawiam

3 essential excercises.pdf

[Greg29]

Jak masz za bardzo przód siodełka opuszczony w dół i za bardzo opierasz się na rękach to będą Ci one drętwieć. Poszukaj na yt gościa co ma kanał nazwany "wstał sprzed kompa", ma on fajny odcinek jak ustawić rower, żeby było wygodnie