Problem z mrowieniem stóp

[Laos97]

Cześć wszystkim!

Swoją przygodę na Szosie zacząłem jakoś rok temu. Od początku używałem pedałów SPD. Podczas jazdy już po 5/10km zaczynało się mrowienie stóp oraz palców u stóp. Myślałem że to normalne bo nigdy tyle nie jeździłem ale tera po roku mam to samo. Zwiększyłem nawet rozmiar buta i nic. 5/10km i zaczyna sie morwienie. Zamieniłem pedały spd na zwykłe i jest to samo tyle że później, jakoś po 20/30km. Plecy mnie nie bolą, ręce, kark no po prostu nic tylko to mrowienie stóp. Jest to duży dyskomfort podczas jazdy na 100km+ Miał moze ktos podobny problem? Albo wie jak temu zaradzić? 

Z góry dziękuje i miłego dnia :)

[Gość]

A siodełko masz dobrze ustawione - zarówno w pionie, jak w poziomie, jak i w pochyleniu?

[Laos97]

19 minut temu, Sziva napisał:

A siodełko masz dobrze ustawione - zarówno w pionie, jak w poziomie, jak i w pochyleniu?

Na tym się nie znam, ogólnie podczas kupna roweru serwisant ustawiał wszystko zgodnie z moim wzrostem. Postaram się coś zdziałać z siodełkiem. Nigdy nie bawiłem się majsterkowaniem przy rowerze i trochę sie obawiam że zaraz coś źle przestawie i nie wrócę do pierwotnej formy.

[elmapeto]

Ustawienie siodełka, kierownicy, mostka.  Też to miałem. Teraz jest spokój.  

Trzeba próbować,  aż będzie optymalnie.

U mnie finalnie , niżej siodło, nos wyżej i dłuższy mostek. 

[Gość]

9 minut temu, Laos97 napisał:

Na tym się nie znam, ogólnie podczas kupna roweru serwisant ustawiał wszystko zgodnie z moim wzrostem. Postaram się coś zdziałać z siodełkiem. Nigdy nie bawiłem się majsterkowaniem przy rowerze i trochę sie obawiam że zaraz coś źle przestawie i nie wrócę do pierwotnej formy.

Nie ma żadnego problemu z ustawieniem roweru do poprzednich nastawów. Zmierz sobie dokładnie wszystkie odległości i spisz na kartce ile wynoszą i w jaki sposób mierzyłeś (np. od środka kierownicy do czubka siodełka). Możesz też mazakiem niezmywalnym zaznaczyć sobie na sztycy wysokość siodełka zanim zaczniesz coś zmieniać. 

Tu masz poradniki Szajbajka:

 

 

[Laos97]

Za trzy tygodnie będę w Polsce i myślę czy nie zajechać do Wrocławia na Bike Fitting. Korzystał ktos z was z takich usług? 

Dzieki wszystkim za dotychczasowe rady. Na weekend postaram się ogarnąć siodełko. 

[Laos97]

Cześć, długo nic nie odpisywałem. 

 

Byłem na bike fittingu. Raz w Belgii ale nic. Teraz z 4 dni temu byłem we Wrocławiu na bike fittingu u triathlonostów i wciąż nic. Jest troszeczkę lepiej ale to zapewne przez zmianę wkładek do buta. Teraz drętwienie palców zaczyna sie po 15km. Macie jakieś inne rady? Jestem już bezsilny z tym... Planuje zakup Gravela na długie trasy po 500/1000km. Problem taki że będę sie tylko męczył z jazdą. 

[lukaszzsch]

Ostatnio podczas fittingu wytłumaczono mi, że mrowienie stop często wywołuje sam but. Możesz wrzucić fotkę buta i to jak wyglada jego język?

[Laos]

19 godzin temu, lukaszzsch napisał:

Ostatnio podczas fittingu wytłumaczono mi, że mrowienie stop często wywołuje sam but. Możesz wrzucić fotkę buta i to jak wyglada jego język?

Buty jak na zdjęciu, wkładki nowe i czuć różnice ze jest lepiej ale pomogło tylko na 5km więcej...

 

Dodam też ze w normalnych butach odczuwam mrowienie ale trochę później. Jestem już bezradny no nawet nie można spokojnie zrobić treningu a trasy 100km+ po 60 km zamieniają się w jazdę z bólem

[lukaszzsch]

Cienki jezyk i beznadziejny sposób zapinania. Nie chce się wymądrzać, ale szukałbym rozwiązania w nowych butach.

[Laos]

3 godziny temu, lukaszzsch napisał:

Cienki jezyk i beznadziejny sposób zapinania. Nie chce się wymądrzać, ale szukałbym rozwiązania w nowych butach.

Tylko pytanie czemu w normalnych butach również mam to samo? Założyłem platformy, wziąłem buty w których biegam które są mega wygodne i to samo

[lukaszzsch]

To już do lekarza raczej pytanie

[ahaja]

Onegdaj miałem raz podobne efekty kiedy nieco za wysoko ustawiłem siodełko. Jak obniżyłem, problem znikł. Popróbuj to akurat nic nie kosztuje.

[Laos97]

W dniu 30.07.2020 o 16:11, ahaja napisał:

Onegdaj miałem raz podobne efekty kiedy nieco za wysoko ustawiłem siodełko. Jak obniżyłem, problem znikł. Popróbuj to akurat nic nie kosztuje.

Siodełko przez miesiąc obniżałem oraz podwyższałem. Niestety ale nie wiem co jest problemem i nie jestem nigdzie wstanie znaleźć informacji na ten temat. 

[bombka]

W dniu 28.07.2020 o 22:06, Laos napisał:

Tylko pytanie czemu w normalnych butach również mam to samo? Założyłem platformy, wziąłem buty w których biegam które są mega wygodne i to samo

U mnie powodem mrowienia były buty, a dokładniej ich rozmiar, dopiero zakup butów o rozmiarze 44 ( normalnie noszę 41/42 ) rozwiązał problem. Zbyt wąskie buty powodują taki problem, przy chodzeniu czy bieganiu buty będą ok, ale w czasie jazdy stopa puchnie i zaczynają się problemy i nie ma znaczenia jaki rodzaj buta.

[Laos97]

7 godzin temu, bombka napisał:

U mnie powodem mrowienia były buty, a dokładniej ich rozmiar, dopiero zakup butów o rozmiarze 44 ( normalnie noszę 41/42 ) rozwiązał problem. Zbyt wąskie buty powodują taki problem, przy chodzeniu czy bieganiu buty będą ok, ale w czasie jazdy stopa puchnie i zaczynają się problemy i nie ma znaczenia jaki rodzaj buta.

Buty zmieniałem już. Noszę 43 a do biegania czasem mam 43,5. Pierw na rower kupiłem 44 a później na 45 i teraz nie mam ucisku ze strony butów. Mam miejsce na palce. Ogólnie chodzi o to że również jak pedałuje w normalnych butach to również występuje mrowienie. Biegam maratony i używam tych samych butów do roweru jak jadę na platformach. Buty są wygodne wiec ta opcja odpada. Może udać sie do fizjoterapeuty? 

[bombka]

Spróbuj, na pewno nie zaszkodzi.

[zenobek]

Za mocno spinasz/zaciągasz rzepy? Na długość są ok ale na szerokość zbyt skrępowane? Spróbuj nie spinać zbyt mocno.