trainerroad- same problemy...

[marek77r]

Hej,

 

Na wstępie chciałem się przywitać, Marek lat 41...

Na starość... zapragnąłem usystematyzować trening kolarski i nabyłem pomiar mocy inpeak. Wykupiłem na razie na miesiąc aplikację trainer road i pełen nadziei chciałem zacząć.

Niestety od samego początku mam non stop pod górkę. Pomiar mocy momentalnie udało mi się sparować z apką, natomiast mojego licznika garmin 520 już nie umiem połączyć. Następnie zrobiłem ramp test i znowu coś poszło nie tak a może ja taki głupi jestem??? hehe zaczałem test bodajże od 100w i po kilku minutach rozgrzewki przystąpiłem do test właściwego. Skoki co minute były bardzo małe raptem 10w . Po 20 minutach doszedłem do ok 200w  tak jak pokazywała apka. Pojechałem dalej i dojechałem do 310w. ale test zakończyłem w 30 minucie. ftp wyszło 208w. 

Czy wiecie jak połączyć garmina 520 z trainer road oraz czy dobrze przeprowadziłem test ftp?

Z góry dziękuje za pomoc😊

[skraburski]

Czesc Marek,

Trochę nie rozumiem w jakim celu chcesz połączyć garmina z TR?

Odpalasz apkę na telefonie/tablecie/kompie i przez BT/ant+ łączysz się z trenażerem i sensorami (pulsometr, miernik mocy, kadencja, etc...).

Sam używam od dwóch lat na iphonie, łączę się ze wszystkim po BT i zero problemów.

 

aaa, jeszcze jedno. Jeśli jeździsz na dworze i wgrywasz treningi na stravę to one się automatycznie zsynchronizują na TR jeśli skonfigurujesz połączenie między TR a Stravą. Chyba jest też opcja exportu z portalu garmina, ale nie znam szczegółów bo sam korzystam z Wahoo.

 

 

Pierwszy ramp test FTP może trwać długo jak zacząłeś od 100W, kolejny trwa ok. 20 min. Co minutę obciążęnie zwiększa się o ok. 10% i jedziesz do upadłego, jak dojedziesz do 19.5 min to wynik wyjdzie taki jak twoje aktualne FTP, wszystko powyżej 19.5 min podnosi twoje FTP, im dłużej wytrzymasz tym większy wzrost. Ważne abyś odpowiednio skalibrował trenażer lub miał włączoną funkcję power match jeśli korzystasz z miernika mocy.