Konus Opublikowano 25 Sierpnia 2018 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2018 Mi się wydaje, że hiperanalizujesz zamiast jeździć jak biały człowiek Masz sportowe ambicje, ale w bólu i braku siły szukasz medycznych problemów, a to jest normalny i nieodłączny składnik rozwoju. Żeby sobie zrobić taki organizm, który pozwoli Ci na wycieczki po 60-100km niezależnie od dnia, to trzeba zrobić swoje kilometry i przecierpieć całkiem sporo niewygody po drodze. Na Twoim miejscu wróciłbym do bazowej, nudnej jazdy na niskich tętnach i trzaskał spacerem po 20-30km dziennie. Też miałem różne dolegliwości - słabość w nogach, zadyszki, zakwasy i wróciłem do podstaw. Po prostu głupio jeździłem - rwało mnie do przodu od początku sezonu, zamiast sobie zrobić najpierw bazę, zapieprzałem jak w wyścigu, a potem musiałem czekać 2-3 dni na regenerację. Mam za sobą raptem jakieś 2 tygodnie takich jazd (nawet nie codziennie), dziadkuję na średnich tętnach 130, średnich kadencjach 80 i już mogę powiedzieć, że to serio robi robotę. Odnośnik do komentarza
Gość Opublikowano 25 Sierpnia 2018 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2018 Godzinę temu, Konus napisał: zamiast jeździć jak biały człowiek Poleciałeś po bandzie. Odnośnik do komentarza
Konus Opublikowano 25 Sierpnia 2018 Udostępnij Opublikowano 25 Sierpnia 2018 Godzinę temu, Kruup napisał: Poleciałeś po bandzie. Oczywiście zero rasistowskich nawiązań, to klasyczna przenośnia Odnośnik do komentarza
JakubP Opublikowano 4 Czerwca 2019 Autor Udostępnij Opublikowano 4 Czerwca 2019 Jeśli kogokolwiek by to interesowało, a może w przyszłości komuś pomoże. Lekarz medycyny sportowej stwierdził zespół powięziowy mięśni łydek. Zalecenia: masaż powięziowy, dodatkowo krioterapia z laserem HIL, krem Ibalgin Sport, tabletki: Solderol oraz Sarcomil. Ćwiczyć i trenować mimo tego dyskomfortu, po jakimś czasie ma przejść. Odnośnik do komentarza
tomtomtom Opublikowano 22 Czerwca 2020 Udostępnij Opublikowano 22 Czerwca 2020 Sama mam taki problem. Normalnie ciagle obolałe i ciężkie nogi. Odnośnik do komentarza
JakubP Opublikowano 12 Lipca 2020 Autor Udostępnij Opublikowano 12 Lipca 2020 W dniu 22.06.2020 o 11:27, tomtomtom napisał: Sama mam taki problem. Normalnie ciagle obolałe i ciężkie nogi. Wizyta u dobrego lekarza sportowego oraz fizjoterapeuty na pewno pomoże Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się