Jaka woda będzie najlepsza na mocny trening kolarski?

[lukasz56t]

Witam. Mam pytanie odnośnie wody. Jaką wybrać? W sklepie znajdziemy mnóstwo rodzajów, ale która będzie najlepsza na mocny trening kolarski ? Z góry dzięki

 

Edytowane 19 Kwietnia 2017 przez Matt
Doprecyzowanie tematu

[Flesz]

Proponuję zapoznać się z filmikiem

 

 

[LukasFR22]

Cześć! myślę że to temat rzeka Ja nigdy nie zwracałem na to uwagi ponieważ najczęściej pobieram wodę ze strumyczka i butelkowe z kranu mogą się schować. Jeżeli mieszkasz w części wschodniej kraju to spokojnie z kranu lub strumienia wystarczy + izotonik ! Sama woda przy konkretnym wysiłku nie pomoże w ładowaniu niedoborów w organizmie.

Edytowane 19 Kwietnia 2017 przez LukasFR22

[lukasz56t]

19 minut temu, Flesz napisał:

Proponuję zapoznać się z filmikiem

 

 

wiesz ten filmik był 30 stycznia 2016 roku a do tego czasu doszło kilka nowych wód więc mogą być lepsze od tych które Szajbajk polecił a przecież on pokazał i opisał tylko 5 wód a jeszcze jest bardzo wiele innych

 

[Flesz]

3 minuty temu, lukasz56t napisał:

wiesz ten filmik był 30 stycznia 2016 roku a do tego czasu doszło kilka nowych wód więc mogą być lepsze od tych które Szajbajk polecił a przecież on pokazał i opisał tylko 5 wód a jeszcze jest bardzo wiele innych

Ale zasada dobierania jest taka sama, sprawdzasz zawartość minerałów, kupujesz 1 butelkę na spróbowanie i jak Tobie odpowiada to taką kupujesz. Co jednemu odpowiada wcale nie oznacza że Tobie będzie odpowiadać. A w filmiku SzajBajk mówi na co zwracać uwagę. A i jak kolega wyżej napisał "to może być temat rzeka" i na pewno by był. Zresztą producenci podają orientacyjny skład który w zależności od partii będzie się zmieniać. W/g mnie różnice nawet +/- 10% w zawartości minerałów (na etykiecie) nie mają najmniejszego znaczenia.

[Dominik S.]

Hej! Na wzmożony wysiłek polecałbym coś więcej niż wodę. Ale skoro pytasz o wodę, to postawiłbym na  wodę mineralną wysokozmineralizowaną, która zawiera dużo więcej mikro- i makroelementów w stosunku do wód źródlanych. Ja popijam Skarb Życia Muszyna z magnezem - i również tą zabieram na mniej intensywny trening. Fakt faktem, że aby samą wodą uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na konkretne składniki, musiałbyś jej wypić hektolitry, ale mimo wszystko będzie lepsza od źródlanej.

I tu jeszcze cytat z jakiegoś portalu: (http://be-healthy-and-beauty.blog.pl/woda-nisko-srednio-i-wysokozmineralizowana-ktora-wybrac/)

Cytat

Wody wysokozmineralizowane zarezerwowane są dla sportowców oraz na upalne dni, kiedy nadmiernie się pocimy, gdyż wraz z potem pozbywamy się składników mineralnych. Nie powinno się pić wody wysokozmineralizowanej zbyt często, gdyż nasycenie jednym lub kilkoma składnikami jest na tyle wysokie, że łatwo można przedawkować i zaszkodzić zdrowiu.

 

[Gość]

Z tą wysokozmineralizowaną to ostrożnie - można sobie nerki załatwić, jeśli pije się ją codziennie i bez uzasadnienia.

[Dominik S.]

15 minut temu, Sziva napisał:

Z tą wysokozmineralizowaną to ostrożnie - można sobie nerki załatwić, jeśli pije się ją codziennie i bez uzasadnienia.

Dokładnie tak jak zalecone w przytoczonym wyżej cytacie

[Gość]

Dokładnie tak, ale lepiej ludzi uczulić na to. Sama mam problem z nerkami i nie życzę nikomu takich przebojów. 

[artfal]

Dość jasno i ciekawie przedstawiony temat:

 

[GBike]

10 godzin temu, Sziva napisał:

Z tą wysokozmineralizowaną to ostrożnie - można sobie nerki załatwić, jeśli pije się ją codziennie i bez uzasadnienia.

Kochani nie dajmy się zwariować

[Gość]

A może Staropolanka 2000 ?Czuję się po niej jak po prochach Proszę tutaj więcej informacji dla "Wariatów"
Stary artykuł ale woda nie ma jak się zmienić
http://www.pro-test.pl/tests_article/167328,0/Wybór+wody.html

 

[Murio]

Z dostępnych u mnie w mieście najlepszy stosunek "jakości" do ceny ma Muszyna  Ok. 2,05 zł do 2,20 zł za butelkę 2l. Lepszą zawartość ma jedynie Muszynianka (10 - 20 gr droższa przy cenie za 1,5l), ale nie dostatecznie lepszą, by usprawiedliwić różnicę w cenie 

[RichardK]

i oczywiście zdrowo w plastiku

 

[beskidbike]

W dniu 19.04.2017 o 19:10, lukasz56t napisał:

Witam. Mam pytanie odnośnie wody. Jaką wybrać? 

 

Zimną

[Seban]

W dniu 19.04.2017 o 19:10, lukasz56t napisał:

Witam. Mam pytanie odnośnie wody. Jaką wybrać? W sklepie znajdziemy mnóstwo rodzajów, ale która będzie najlepsza na mocny trening kolarski ? Z góry dzięki

 

Woda to woda. Jedni widzą różnicę między wodą A i B a drudzy nie widzą. Oczywiście jest różnica w cenie i jeżeli wierzysz w marketing i chcesz przepłacać to droga wolna. Woda to obecnie temat rzeka, ale kiedyś wojownicy pili wodę z rzeki i też mieli formę. Oczywiście nie sugeruję ci pić wodę z rzeki idąc maksymalnie budżetowo  Generalnie trening i dieta sprowadza się do podstaw. Ludzie często za dużo kombinują i podchodzą do tematu zbyt naukowo. Można jeszcze pójść w BCAA czyli aminokwasy. Dla jednych to działa, dla innych jest to mit i strata kasy. Również izotonik w konfiguracji jeden bidon z izo a drugi z samą wodą. Kluczem jest eksperymentowanie oraz znalezienie sobie tego co dla ciebie działa najlepiej, i ile chcesz na to wydawać pieniędzy. Wiadomo, że to nie jest jakiś majątek woda za 2 zł vs jakaś za kilkadziesiąt groszy, ale mnie nie przekonują argumenty że droższa woda jest mniej zanieczyszczona, czy że daje +100 do siły i +200 do rzeźby, a paranoja do niczego nie prowadzi, że w tej wodzie jest to, tamto, albo że tego nie ma, itp. itd.

Edytowane 10 Października 2019 przez Seban

[Franz Mauer]

Piwo bezalkoholowe.

[tomtomtom]

Pijecie wodę butelkową czy jednak przefiltrowaną? 

[peezett]

Do bidonu z izotonikiem przefiltrowana lub "kranówa" a jeśli czasami butelkowana to typu "muszynianka".

[jhartman]

+1 na kranówkę. ALE - zawsze z izotonikiem. W zależności od temperatury i intensywności: iso albo w jednej albo w obu butelkach.

Tak, rozumiem i przyjmuje zdanie osób, które "nie chcą się truć chemią" ale na 3.5h godzinnej jeździe w upale, gdy wypijam 4 litry płynów koniecznie muszę uzupełnić to, co wypacam.

Inaczej (w najlepszym wypadku) mam drgania mięśni po wysiłku, jakby z nogi wychodził obcy

Pozdrawiam, Jarek