Karolek01

Tempówka, a interwał

Rekomendowane odpowiedzi

Karolek01

Hejka, mógłby ktoś mi wytłumaczyć różnice między tempowka, a interwałem?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
kaido2
Napisano (edytowane)

Tempówka - odcinek  interwału ( choć wcale nim być nie musi) gdzie lecisz treningowo  na wysokie tempo ( oczywiście nie w trupa, tylko w/g obranych parametrów treningowych).

Interwał - cały cykl ćwiczenia ze zmiennymi , od rozjazdu, odpoczynku poczynając, na tempówce kończąc.

Edytowane przez kaido2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
jhartman

Czy tempówka to to samo co jazda w trzeciej strefie tj. Tempo?

Pozdrawiam, Jarek

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
kaido2

75-90% HRmax, czyli już 4-ta i 5-ta strefa.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.