Jeżeli chcesz dokonać pozytywnych i trwałych zmian w swoim życiu, jesteś we właściwym miejscu.
Potraktuj każde zadanie poważnie, a efekty mogą przerosnąć Twoje oczekiwania.
Dzień 1.
Przemyśl, sprecyzuj i zapisz CEL, jaki chcesz osiągnąć. Musi on być konkretny, realistyczny, ale jednocześnie wymagający. Nie pisz więc: "chcę schudnąć", albo "chcę mieć lepszą formę". Nie będziesz wiedzieć, do czego zmierzasz. Niech Twój cel będzie w rodzaju: "schudnę 7 kg", "będę w stanie przejechać 100 km rowerem", "rzucę palenie raz na zawsze", "będę miał piękny sześciopak na brzuchu ".
W postach możesz umieszczać zdjęcia i grafiki. Będzie to miejsce do wspólnej dyskusji i wzajemnego wspierania się w boju 😀
Oto mój cel: przyjadę w pierwszej dziesiątce na Mistrzostwach Polski XCO w Mrągowie 22 lipca.